男性健康之預防不育

【時代背景】

有看過這麼一個笑話，說解放後的家庭，因為生活條件改善了,但是社會條件落後，沒有電視，夜裡沒有娛樂活動，就無聊在家生孩子玩，所以那時候每家都有五六個小孩。

中國人口也急劇的增加幾倍，隨即提出了計劃生育。

現在我國有很大的人口紅利。

在世界上都很有優勢，這是毛主席老人家的功勞，提出適合社會發展的政策。

然而到了現在，尤其是80、90後想生一胎，卻變的異常麻煩，竟然生不出來。

不是女方有問題，就是男方不行。

真的是急煞三代人！父母急，爺爺奶奶更急。

【不孕不育】

那何謂不孕不育，簡單理解就是生不出孩子，專業一點說就是在沒有做任何避孕的措施，正常的性生活一年左右，持續無法懷孕的生理現象，即為不孕不育。

醫學上分為原發性和繼發性，但最終的結果都是無法懷孕。

不孕不育不是男人的問題，就是女人的問題，不會出現第三種人。

世界衛生組織有過一個調查，不孕夫婦中，男性因素約占22%，女性因素占31~37%，男女雙方因素占21~38%。

本章節我們說的是男士不育，就從男性開始說。

不孕不育分原發性和繼發性，所謂原發性，我們簡單理解就是先天的問題。

如先天無精子，精子畸形，精子無染色體，睪丸畸形，輸精管梗阻異常等，那就需要現在高速發展的科學技術，採用試管解決！

另外聽說美國有一項新技術，通過身體細胞誘導培育成精子的方法，真的太先進了。

先天的問題，後天藥物和手術基本無法根本解決，但是營養可以幫助改善和恢復。

繼發性不孕不育，除了因為外在事故等原因導致睪丸，攝護腺受損外，繼發性不育不孕是可逆的。

常見男性不育多為精子質量問題，如：精子活力低，數量少，無力症，畸形數量多，不液化等，以及器官性功能障礙，勃起異常，不射精症等。

這些症狀實際是可以營養干預調理的。

大部分男性容易沾染不良習慣，抽菸、喝酒、熬夜等都會影響精子質量，尤其現在80、90後的夜生活更是豐富，他們不求吃的多好，多有營養，只為填飽肚子，為追求一樂而大力揮霍健康。

精子的主要成分為：蛋白質，酶，鈣、鎂、鋅，不飽和脂肪酸，糖分等，營養豐富。

所以如果我們攝入的食物中缺乏這些營養物質，精子的有效成分缺乏，精子質量就不夠優秀。

一棟大廈如果缺少水泥，磚頭和鋼材，那就是豆腐渣工程，危房。

【營養關係】

營養攝入不良，對懷孕有直接的影響。

實驗結果表明，缺乏維生素A，精子容易受到傷害，畸形率比較高，受孕會大幅降低。

缺乏維生素E，精子的數量會較少，嚴重缺乏會導致不孕。

來自戴維斯書中的案例：一位醫生在230名孕婦第一次出現流程跡象時，給他們補充維生素E，其中195名產下正常的嬰兒，另外12個畸形兒，25個墮胎。

另一項針對4141名有流產跡象的婦女的研究，每天讓那些孕婦吃450毫克維生素E，其中有96.8%的婦女產下正常嬰兒，其餘則流產或殘疾。

缺乏優質蛋白質和B族維生素，也會導致精子數量減少和失去活力。

其中如果大量缺乏泛酸和維生素B12，會導致睪丸受損。

缺乏鎂元素，雄性動物體內精子可完全消失。

所以簡單的基礎營養是最容易忽視，卻又是最重要的。

【案例說明】

2016年，我一個大學校友找到我，因為關係非常好，很熟悉，所以見面就說：兄弟，你哥我想生小孩？忙活一年了一點動靜都沒有！怎麼辦？「

我簡單問了一些外在，可感官的情況，沒有什麼問題，就交代他和他媳婦，去三甲醫院做了相關檢查。

」他媳婦暫不說，我這校友是檢查結果是：精子畸形率高，達到90%；活性也低，數量還可以；

這個很簡單，只要營養足夠，加上必要的運動，完全可以恢復。

給他寫了一個清單，建議他補充複合維生素B、維生素C，A，E，鈣鎂鋅礦物質，蛋白質，以及每天服用量。

要求每天上午和晚上100個深蹲，慢跑3-5公里，每天2500毫升水，不吃油炸、油煎、燒烤、煙燻食物，遠離菸酒。

他基本上做到了。

約三個月左右，就聽說她老婆已經懷孕了，祝賀她（當然，她老婆和他一起調理身體的）

【結論】

不孕不育其實並非無藥可就，而只能做試管。

只要找到疾病的根源，結合營養進行營養調理，飲食改變，運動輔助，就可以收穫愛情的結晶。