學會保護好你的肝！

肝在五行中屬木。

木，向上生長和向外舒展，具有生長、升發、條達、舒暢的特點。

肝具有條暢情志、疏泄氣機的作用。

春季養肝很重要！

肝臟是我們身體的重要臟腑之一，主疏泄，藏血，調暢全身氣機，是氣機升降出入的樞紐，又是貯藏血液，調節血量的重要器官，稱為重要的「生命器官」。

現代醫學認為，肝臟是人體最大的消化腺體，是人體新陳代謝的樞紐，還有解毒、調節水液與激素平衡的作用。

如果肝毒排不出去、淤積就會對身體造成危害。

肝毒淤積身體會有些什麼樣的提示呢？

1、「肝主筋」，指甲是「筋」的一部分，毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

指甲表面有凸起的稜線。

2、乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生經前乳腺的脹痛明顯增加。

乳腺出現增生，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3、一旦肝內的毒不能及時排出，肝臟是體內調控情緒的臟器，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒，情緒容易抑鬱。

4、容易偏頭痛、長痘痘、等等。

我們要如何調理才能排出肝毒呢？

1、按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物（如菠菜、車前草燉豬肚等等）

2、眼淚排毒法。

作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的毒素。

所以難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。

3、保持心情愉快，怒氣傷肝。

4、按壓排毒要穴太沖穴、築賓穴。

太沖：在足背，第一跖骨與第二跖骨結合部之間凹陷中。

築賓：小腿內側，太溪直上5寸，腓腸肌肌腹的內下方。

5、敲打章門穴、期門穴、日月穴。

章門：在側腹部，第11肋游離端的下方處。

期門：在胸部第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

日月：在上腹部，乳頭下方，第7肋間隙，前正中線旁開4寸。

提示：養肝須忌酒、戒怒、保持心情舒暢、睡眠充足。