了解卵子~做好卵巢保養
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紀莎莎，解放軍306醫院，婦產科生殖醫學中心
品牌質量管理辦公室 左天宇 編輯
排卵是卵細胞從卵泡溢出的過程，它是整個生殖過程的關鍵環節之一。
由於現代社會生活節奏加快、飲食結構變化、環境污染以及生育觀念改變等一系列因素，人類生育能力的下降逐漸凸顯出來。
持續性不排卵，是一種常見的內分泌功能失調性疾病，包括無優勢卵泡和未破裂卵泡黃素化綜合症，二者均與生殖有關，其中排卵功能障礙是女性不孕症的主要原因之一，主要是由下丘腦-垂體-卵巢軸紊亂導致的，臨床表現為月經稀發、功能失調性子宮出血、無排卵性月經、肥胖等。
中醫認為"女子以血為本"，"血足則子宮易於容物"，卵子是生殖之精，藏於腎。
女子受孕主要是腎氣充盛，天癸至，任沖通盛，氣血調和，適時交媾，攝精受孕。
排卵障礙性不孕主要是由於腎虛精虧、血海虧虛、氣滯血瘀引起腎氣-天癸-任沖-胞宮性系統出現紊亂致使卵泡發育不良，卵泡周期長等障礙而不孕。
西醫認為下丘腦-垂體-卵巢之間的相互調節、相互制約是生殖內分泌的核心稱之為下丘腦-垂體-卵巢軸（HPOA軸）。
若HPOA軸調節過程中任何一個環節的功能失調或器質性病變，可導致卵泡不發育或卵泡發育一定階段停滯不前，卵泡閉鎖、卵泡未破裂黃素化而導致不孕。
西醫採用克羅米芬等藥物來抑制下丘腦和垂體部分的雌激素受體，增加促性腺激素，來誘發排卵而受孕。
採用針灸的辦法來提高卵巢功能，輔助治療排卵障礙性不孕，其作用在於增強人體自身調節，使下丘腦-垂體-卵巢軸調節機能更加完善，從而恢復正常排卵。
那麼在家如何做好卵巢保養呢？
1. 調整好情緒，適當運動。
2. 飲食均衡，多食用富含纖維素和蛋白質含量高的食物。
3. 養成良好的生活習慣，作息規律，勞逸結合。
4. 經常按摩三陰交、足三里、關元、中極等穴位，若想艾灸或針灸輔助治療的話要去正規醫院。
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