男人必須要防備這七害

1、啤酒

很多人把酒視為朋友，但是你造嗎？？它也是最傷男人的精子的哦，因為酒精里含有的乙醇會導致血液中兒茶酚胺增高。

兒茶酚胺的生理作用是使血管收縮，過高濃度的兒茶酚胺可影響睪丸血液運行、引起不成熟精子過早脫落、不利於精子在附睪內成熟，還會導致生精上皮細胞萎縮。

如果體內的酒精濃度大於80毫克/升的含量，對精子的損傷將是顯而易見的。

即使是喝低度酒，喝的總量多了，積存在體內同樣會有隱患。

2、劣質茶葉

很多人認為多喝茶是比較好的，但是你知道劣質茶葉中鉛、鎘、汞等有毒重金屬的濃度較高，重金屬有毒性，對男性精子的生成不利嗎？甚至可導致精子畸形!!!所以，買茶葉一定要挑選信譽好的品牌、環境污染小的產地。

3、奶茶

珍珠奶茶會降低男性精子質量，你造嗎？根據實驗珍珠奶茶中含有大量的反式脂肪酸，它會減少雄性激素(睪酮)的分泌，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在身體內的反應過程。

導致精子質量下降！！！

4、咖啡

很多人在身體疲勞的時候喜歡喝咖啡提神，但是你造嗎？咖啡中的咖啡因可以興奮人體交感神經，而腺體分泌、勃起等神經血管反射是由副交感神經支配。

當交感神經興奮時，副交感神經就處於相對抑制狀態，就會出現性慾減退。

所以，當男人多喝幾杯咖啡醞釀浪漫的同時，性致也會大打折扣。

6、全脂牛奶

研究顯示，成年男子每天食用全脂奶製品，如奶酪或牛奶，有活力的精子數量減少。

所以科學家表示，青春期的男性宜喝全脂牛奶，但成年男性食用全脂牛奶可能出現精子問題。

只需調換成低脂牛奶即可。

7、可樂

可樂等碳酸飲料中大多添加碳酸、檸檬酸、乳酸成分，會使人體體液處於一種酸性狀態，而人體本身體液處於鹼性狀態，因此碳酸飲料容易對男性精液中的鹼性狀態產生干擾，影響精子的成活率。

碳酸飲料中的酸性物質、添加劑、防腐劑和咖啡因共同形成的作用，會在一定程度上降低性能力，限制精子的活力，在一定程度上影響男性的生育能力。

當然，男性出現這些問題也不是毫無辦法，提高男性精子質量可以多吃點含鋅量高的食物，例如牡蠣，紅肉等，配合凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片等補鋅劑，能有效提高精子質量，但是平時男性朋友也需要注意，菸酒等對身體有害的這些一定要少碰，儘量不要熬夜，多吃點水果等。

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