護精有道 不能馬虎 !安陽男健醫院
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要想有個健康寶寶，優質的精子寶寶是必不可少的。
因此男性在日常生活中應把健康飲食放在首位，多吃些可以強壯精子寶寶和清除毒素的食物，幫助排出身體內的毒素，還精子寶寶一個乾乾淨淨的發育環境。
1、多食用含精氨酸的食物。
精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。
2、多食用含有鎂的食物。
鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。
3、多食用含有鋅的食物。
精子中富含微量元素鋅，鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的食物。
4、多食用含有鈣的食物。
鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。
若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。
所以男士也應注重多攝食些富含鈣的食物。
本文由「技術型、學術型、專業型」男科醫院安陽男健醫院編輯發布！
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