乳腺疼痛就一定是病嗎？該怎麼預防治療呢

乳房脹痛是女性朋友的常見症狀，在性功能旺盛期、由於雌激素大量分泌，很容易引髮乳腺組織的增生，尤其在月經來潮前幾天有乳房脹滿、發硬、壓痛的現象;重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。

這是由於經前體內雌激素水平增高，乳腺增生，乳房間組織水腫引起的。

最佳選擇服用陳來汕消樂茶，治療乳腺增生效果突出。

通過16味中藥的合理配伍，以達疏肝解郁、化痰散結、活血止痛。

因本病是內分泌紊亂所致，所以除了積極藥物治療外，日常生活中還應注意一下幾點：

1、內分泌失調。

黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。

如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

2.情緒等精神因素的影響。

精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，在長期的緊張焦慮狀態下，阿片能張力增高，神經傳遞介質環境改變，發生雌激素/多巴胺不協調，則導致PRL分泌增加，而可能引起或加重乳腺增生病。

經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生症狀。

3.人為因素或不良生活習慣：女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。

佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等。

4. 飲食結構不合理，如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多，飲酒和吸菸等不良生活習慣會誘髮乳腺病。

此外，現在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現內分泌失調，導致乳腺增生。

5.長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。

人體長期過量攝入雌激素，將導致內分泌平衡失調，現在一些速生食品、人工飼養的水產及家禽使用的飼料中也多含有激素成分，長期食用也會導致乳腺疾病的發生。

那麼應該怎麼預防，從飲食方面應該怎麼預防呢?

１）少吃含雌激素多的食品：乳腺纖維瘤的發病可雌激素密切相關，所以飲食應該避免含有雌激素的食品，否則會加重病情。

２）多食含維生素豐富的食品：患病者應該多補充維生素，新鮮的水果蔬菜裡面就含有豐富的維生素，胡蘿蔔、青菜、芹菜、蘋果、獼猴桃、椰子等。

３）飲食應高蛋白低脂肪：乳腺纖維瘤的女性應多食高蛋白低脂肪的飲食，如奶製品、魚類、豆類、雞蛋等，高蛋白可以多補充體胺基酸，增加患者的營養和抵抗力，低脂飲食是為了避免脂肪攝入過多，堆積在乳房，加重乳房的負擔，加重病情，要少吃油膩食品、如過多的肥肉、豬油等。

４）補硒有效提高免疫力。

而且硒是谷胱甘肽過氧化物酶的主要成分之一，能阻止體內過氧化物和自由基的形成，能氧化脂質過氧化物或過氧化氫，從而起到保護體內細胞、抑制癌症發生的作用。

５）乳腺纖維瘤患者要下定決心戒除有害的菸酒嗜好。

６）乳腺纖維瘤飲食應保持新鮮，不吃發霉變質的飲食。