三個可以提高受孕幾率食物

能通過健康的食物療法助孕，就不要選擇手術跟藥物治療。

能夠提高受孕幾率的食物有哪些?哪些食物能提高精子質量、促進排卵呢?

牡蠣

1、牡蠣 牡蠣富含鋅，而鋅是男性最佳的助孕良品。

鋅是參與精液和睪固酮的製造，缺鋅會影響精液的液化和精子的正常運動，也就是精子質量下降，這會造成不育症。

因此，補鋅是不育男士的首選，含鋅食物有牡蠣、動物肝臟、山核桃等等，動物鋅更容易被人體吸收，牡蠣的含鋅量是最高的。

黑豆

2、黑豆 黑豆富含多種營養物質，如大豆異黃酮、蛋白質、維生素B等等。

黑豆作為天然雌激素，其功效是補充雌激素、促進卵泡發育、改善黃體功能。

女性多吃黑豆能有效提高受孕的成功率。

黃豆的大豆異黃酮與黑豆的含量相當，但黑豆的營養成分更多一些。

花生

3、花生 花生中維生素E含量豐富。

維生素E又名生育酚、產妊酚，能維持生殖器官正常機能、促進卵泡的成熟、使黃體增大、增加孕酮。

維生素E不僅能提高女性的生育能力，還能防治男性的不育症。

各種植物油及水果都是維生素E的來源，麥胚油是含維生素E最多，但麥胚油產量少且價格較貴，所推薦維生素E含量同樣豐富的花生。

註：不建議吃油炸炒的花生，因為維生素E損失很大，助孕效果差。