外賣最可怕的不是營養不良，而是不孕不育！這樣的人越來越多！

當代社會，不孕不育的人越來越多，幾十年來，全球男性的精子數量顯著減少。

在某種意義上講，精子也變得越來越值錢了。

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在二十世紀四十年代的時候，正常健康的男性，每一毫升精液里含有1.3億個精子，但到了九十年代左右，就降至六千六百萬個精子，大約下降了40%。

現在每年大概仍降低2%左右。

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左上角是最完美的高顏值的健康精子，橢圓形的頭，加上長長的順滑的尾巴，可以正常的讓卵子受精。

而畸形的精子，可能缺少遺傳物質，或者無法正常運動，易導致不孕。

如何自測精子質量?

正常的睪丸大小應該是12-15左右，和紅棗差不多。

如果睪丸大如鴨蛋，且堅硬，很可能是產生了腫瘤，比如：睪丸癌。

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不合格的塑料製品損傷精子健康，含有一種名為鄰苯二甲酸酯的環境雌激素因子，進入到人體內，會引起男性雌激素水平相對升高，也就意味著雄激素水平降低，會傷害男性健康，包括精子健康。

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鄰苯二甲酸酯，對男性及女性都會有不好的影響，它不僅僅是一個環境雌激素的問題，一旦這些不健康的東西融入到飲食後，會造成身體多方面的危害。

任何人都應該用符合衛生標準的餐盒。

合格的塑料製品有一個5的三角，有兩個P的字符，可以放心使用。

這個符號代表著符合國際標準的質量認證。

可放心使用，也可以放在微波爐里加熱。

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洪醫生取了40℃的熱水加入精液中，大多數的精子停止了活動。

也就是說，高溫可以迅速殺滅精子的活性。

體溫超過37℃，就會影響精子的生成。

比如一個剛得過高熱的人，如果測量精子活性，其實際指標會低於正常指標，一般要25天左右才能恢復到原始水平。

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汽車座椅帶有加熱功能，其溫度可高達35℃，長時間坐在這樣的座椅上，加上人體自身的發熱，下半身的溫度一定會超過40℃。

同樣，澡堂中浴池、淋浴水溫超過40℃，長時間洗澡，也會傷害男性精子健康。

危害最大的就是桑拿房，一般桑拿溫度為43-66℃，這個環境下導致精子死亡的速度最快、數量最多。

因此，一定要避免長時間待在高溫環境中。

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男性每天進行長時間的桑拿，一周後，有些人就會出現沒有精子的狀況。

但停止桑拿後，會逐漸恢復到初始水平，一般都需要25天以上。