生育二胎要趁早，別錯過了良機，空餘恨！

生兒育女是每對夫妻的責任，是延續自己血脈的重要途徑。

然而，在生活的壓力下，越來越多的年輕人希望能夠過著自由的生活，不願意生孩子。

所以，結婚和生子的年齡也越來越遲。

在現今社會裡，超過30歲才結婚的女性數不勝數。

但是，晚婚給女性的生育也帶來了沉重的壓力。

因為，人體的機能會隨著年齡的增長而逐漸衰退，女性的卵巢是所有器官中最早出現衰退的。

據了解，女性卵巢的平均壽命只有30年，而23-30歲之間則是女性最佳的生育年齡。

但是，年初實施的全面二孩政策使得很多事業穩定、家庭和諧的70後80初的女性也紛紛加入了二胎的行列當中。

無論她們是出於給一孩找個手足陪伴還是要生個男孩繼承家業的念頭，都已屬於高齡媽媽了，年齡已成為了阻礙她們順利快速受孕的攔路虎。

今天，我們來談談高齡媽媽應該如何科學地備孕二胎？

1、孕前的身體評估。

在懷孕前進行相關的身體檢查，是高齡媽媽必須做的事情。

因為，高齡女性卵巢功能的逐漸衰退，直接影響著卵子的質量，卵子產生變異的情況增多，出現胎兒畸形的機率也會增加。

與此同時，安逸的生活會使得高齡女性出現肥胖、婦科疾病以及三高的現象。

如果患有婦科疾病的女性要等疾病治癒後方可懷孕；有血糖、血脂異常的女性則要調整飲食，減少妊娠期間出現血栓的機率。

所以，在孕前進行身體的評估，可以排查出身體的隱性疾病，為未來順利受孕保駕護航。

2、備孕飲食的合理化。

在備孕期間，高齡媽媽要對自己的飲食習慣作出相應的調整。

以清淡易消化為主，在食材方面儘量多元化，不要吃單一的食物，多吃富含維生素和膳食纖維的蔬菜和水果。

並且，要經常吃鹼性物質和鹼 益佳兒以補充身體各種微量元素的需求。

另外，女性孕前補葉酸可預防胎兒出現神經管畸形，而男性補充含鋅豐富的食物，可提高精子質量，利於優生優育。

3、維持好心情幫助懷孕。

由於年齡的阻礙，高齡女性受孕率低，極易流產。

所以，備孕的夫妻除了要養成好的生活習慣和有規律的作息外，還要保持心情的平和。

因為大起大落的心情會影響到女性排卵功能的正常運轉，不利於受孕。