做試管嬰兒如何快速長卵泡？

很多女性無法生育是由於卵子的問題，而對於想要通過試管嬰兒助孕的女性來說，卵泡長的好才能保障卵子質量，也更能提高試管嬰兒成功率。

那麼如何能夠長卵泡呢？

多吃高蛋白，提前吃！

我第一次促排失敗最大的原因是準備工作不足。

我吃飯很挑剔，喜歡吃青菜。

第一次促排的時候也是按照自己的口味吃，早餐喝白粥吃榨菜，中午和晚上吃點麵條炒點青菜，偶爾喝一杯牛奶。

第一次失敗後總結經驗，調整飲食，多吃高蛋白的食物。

每天吃半斤蝦，兩天一次鯽魚湯，早上一個水煮蛋，晚上一杯熱牛奶。

促排期間，每天吃一斤蝦，一條魚，兩個雞蛋，一杯牛奶，豆漿當水喝，還買了鴿子燉湯喝。

我到第二次促排取卵連續吃了3個月，效果很明顯。

有的妹子是促排期間吃，說實話有點晚，至少也要降調的時候吃吧。

主要也就有以下這幾類

1.穀類食物

在我們的日常生活中多吃穀類食物，因為這些食物中含有大量的植物激素，可以促進女性的排卵。

當然除了穀物食物外，除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。

2.豆類食物

有時候女性之所以會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。

生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿 、黑豆湯等。

黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，而且大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。

因此專家建議女性朋友，在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。

但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具體吃法是月經乾淨後第一天開始連吃六天，食用量也不需要太多。

黑豆可以先浸泡12小時再煮熟，可加少量鹽。

中醫上認為，黑豆入腎經，具有滋腎補腎、補血明目之功能。

常常食用黑豆，對腎虛體弱、腰痛膝軟、身面浮腫、風濕痹病、關節不利、癰腫瘡毒等症有良好的防治作用。

黑豆被認為對月經不調有效果，而且有安胎作用，孕婦常吃，有益身體。

3.喝魚湯

可以多喝一些魚湯，它具有促進卵泡發育的功效。

經常喝對一些卵泡發育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，並且還沒有任何的毒副作用。

不僅如此，魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進卵泡發育，同時對女性各種不排卵的症狀都有陣很好的緩解以及調理的作用。

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