一張體溫表解讀你為啥不懷孕

基礎體溫監測已經成為越來越多的備孕女性的一項日常工作，雖然它不如超聲波那樣直觀，也沒有排卵試紙方便，但是它卻是最經濟、最全面的評估你的生殖問題與生育機能的方式。

正常育齡婦女的基礎體溫與月經周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關。

健康成年女性每個月月經來潮第一天是月經周期的開始，同時也是基礎體溫周期的開始，調查研究表明，中國女性的基礎體溫周期平均為28天。

因個體差異21天-35天均為正常。

基礎體溫周期還分為濾泡期和黃體期，濾泡期是指每個月月經來潮到排卵日這段時間，而黃體期是指排卵日到下個月月經來潮前一天。

由於黃體素在人體只能存活14天，但是濾泡期因人而異。

正常的女性在排卵日第二天，卵巢內會產生黃體素，所以體溫在排卵日第二天開始升溫並且持續到下個月月經來潮，基礎體溫回到正常值。

但是，妊娠的女性基礎體溫周期就會發生變化，因為在胚胎荷爾蒙分泌下，會支持黃體素會繼續分泌，那麼較高的體溫會保持住。

基礎體溫測定方法

1、置備一支基礎體溫計或者智能體溫計，掌握讀表方法，務求精確。

（要精確到小數點後兩位）

2、每晚臨睡前將放在醒來後伸手可及的地方，智能體溫計在每天早上醒來測量。

3、每天清晨醒後，立即將體溫表放在舌下測量後拿出來讀數，並記錄在特製的表格上

4、測量體溫前嚴禁起床、大小便、進食、說話、洗漱、運動等。

5、應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥、情緒等。

6、在每天清晨固定一個時間測量，並且堅持3個月以上的記錄，從中才能找到自己的排卵規律，推測同房時間。

7種體溫曲線圖解讀

基礎體溫曲線圖一：正常排卵

在一個有排卵的月經周期中，以排卵日作為界限，前半期體溫低，後半期體溫高，這種高低的溫差在0.3℃～0.5℃，也就是雙相型基礎體溫曲線。

雙相體溫，表示有正常的排卵。

在由低溫向高溫過度的時候，會出現一個極低溫，這個極低溫往往就是排卵日，因為卵泡破裂的時候，雌激素會激烈下降，而雌激素的下降也會影響到體溫。

關鍵字：雙向體溫

基礎體溫曲線圖二：無排卵

如果基礎體溫沒有一高一低的雙相體溫的變化，那麼就是單相體溫，這也表示女性在這個月經周期中沒有排卵，當然如果一直如此，就需要求醫，找出不排卵的原因進行治療了。

關鍵字：無變化

基礎體溫曲線圖三：預測早孕

排卵後，只要高溫期超過了15天，就有可能是懷孕了，如果進入20天基本可以確定懷孕。

關鍵字：高溫持續

基礎體溫曲線圖四：先兆流產

如果基礎體溫的溫度在孕早期漸漸下降和波動，說明黃體功能不足或胎盤功能不良，有流產的傾向。

對於先兆流產，基礎體溫首先預告性的下降往往會早於陰道見紅出現，比HCG翻倍降低、孕酮降低出現的還要早。

關鍵字：持續下降

基礎體溫曲線圖五：黃體萎縮不全

經期基礎體溫不降低，還有可能是因為子宮內膜異位症或者是隱性妊娠。

無論哪種都有必要去醫院檢查的。

關鍵字：經期體溫不降

基礎體溫曲線圖六：黃體功能不良

排卵前是基礎體溫的低溫期，排卵之後的半個月經周期是高溫期，但是在高溫期末尾，體溫開始緩慢下降，而不是直接地急劇下降到低溫段。

關鍵字：降溫緩慢

基礎體溫曲線圖七：黃體功能不足

排卵前是正常的持續低溫期，排卵後進入持續高溫期，但是持續高溫時間不足，12天之內便開始下降，回落到持續低溫期。

關鍵字：高溫時短

每天只要清晨拿出幾分鐘的時間來測量，那麼三個月下來，就有了你的基礎體溫表，而這個表格告訴你的信息可能會讓你獲益非淺。

並且你還可以帶著體溫表拿給主治醫生做為參考，更好的配合醫生哦。