不想腎結石來「報到」，多用它們煮湯喝！
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隨著醫學技術的進步，很多人以為腎結石只是一個小小的疾病，只要將結石排出體外即可。
但是你知道嗎？腎結石復發率高，且在治療及預防不當的情況下，很容易發展成為腎衰竭。
腎結石為什麼容易復發？這或許和患者的生活習慣有關。
那麼，預防腎結石可以怎麼做？
1、多喝白開水。
眾所周知，長期有憋尿習慣的人群，患腎結石的幾率要比一般人高。
因此，提醒大家，尤其是患腎結石的人，應克服憋尿的習慣，每天適量多喝水，保證每日尿量在2000ml左右，並在飲食上作出相應調整，儘量別吃得太咸。
2、別吃富含草酸的食物，比如說菠菜、香菜、葡萄、柿子、楊桃等。
這是因為這些食物草酸含量高，而草酸正是結石的重要發病機制之一。
特別提醒，尤其是腎衰患者更應該避免吃楊桃。
3、少吃富含蛋白質的食物。
如動物內臟等屬於高嘌呤食物，分解代謝會產生大量尿酸，而尿酸是形成結石的成份。
故建議大家要少吃。
喝白茅內金茶湯：和理腎氣、利尿排石、清熱利膽
中醫認為腎為先天之本，因此護腎對預防疾病有重要意義。
所以，平時利尿排石，可以多喝白茅內金茶。
原料：雞內金5克、鮮白茅根4克、魚腥草3克、淡竹葉3克、山楂3克、甘草3克、羅漢果2克，綠茶1克；
做法：所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，一天兩到三杯，一定要搗碎，因為這樣能更好地發揮各食材的效果，怕喝到湯渣可以裝到紗布袋裡煮。
嫌熬煮時間長的，也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。
雞內金性味甘、平，歸脾、胃、小腸、膀胱經，可健胃消食，澀精止遺，通淋化石；白茅根涼血止血，清熱利尿；魚腥草清熱解毒，利尿消腫。
淡竹葉性味甘淡，能清心、利尿、祛煩躁；山楂味酸，微溫，消食健胃，行氣散瘀；再以甘草、羅漢果、綠茶調味，常喝有助於身體排毒，達到利尿排石的作用。
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