壯陽？只吃這些可不行

壯陽？只吃這些可不行。

提到壯陽，那離我們比較近的就是被譽為壯陽草的韭菜了，韭菜雖然一直被認為可以壯陽，可是實際上並沒有什麼用，韭菜中含有的鋅，是壯陽者大力宣傳的科學依據，但是它含鋅量是相當的低，同等重量的香菇含鋅量都是韭菜的好幾十倍，而且從目前實驗報告來看，鋅的主要作用還是在於促進男性器官的正常發育和維持精子活力，如果想藉助它們提升男性雄風，恐怕是做不到了。

在國外的印度以及南美洲的一些國家，覺得辣椒的外觀像男性的生殖器官，味道有辛辣又刺激，因此辣椒就被誤認為有壯陽的功效，但實際上辣椒所含的物質只有抗氧化，促進新陳代謝和止疼的作用，跟壯陽是沒半毛錢關係。

生蚝也被認為是可以壯陽的食物之一，很遺憾它和韭菜一樣除了增加營養並沒有其他功效，在歐美地區很多人認為生吃生蚝可以提升性功能，可其實生吃只能獲取很少部分的營養，大部分人還會因為胃酸的破壞作用最後沒有辦法吸收這些營養，生蚝是含鋅最多的天然食物之一，而生蚝中含有的鋅和硒都只是和生殖系統健康有關係，他們的作用也僅僅是維持了健康的狀態，對於可以提升性功能有點誇大其詞了。

最最最被認為能壯陽的怎麼能少了動物的腰子，在吃啥補啥的想法下腰子變得曖昧起來，但首先肯定的是它沒有壯陽的作用，其次腰子不但不壯陽，吃多了還會有不育的危機，之前一些研究發現，豬，羊，牛，的肝腎臟裡面均有不同含量的重金屬，這些重金屬會對人體的腎臟，肝臟和生殖器官造成危害，攝入過量還會造成精子數量減少並影響受孕，而且因為動物腎臟膽固醇含量很高，吃多了是會加重人體腎臟的負擔，所以說以形補形這種說法也只能是自我安慰。

男性吃什麼補腎壯陽是其次，首先飲食結構要合理，避免熬夜勞累，壯陽還是靠加強運動，合理膳食，以及健康的生活方式來的比較靠譜。