抽菸是如何毀掉我的生活

講具體戒菸方式之前，我想想聊一下之前抽菸的時候，抽菸是如何慢慢「毀掉」我的生活。

講「毀掉」有點嚴重，說「影響」又覺得不夠言重，差不多是那個意思，你們領會。

當然我也不是指抽菸會導致各種癌症的恐怖案例（的確會），我想用切身的經歷來告訴你們，抽菸不會馬上讓你生病死亡，但會「毀掉」你正常的生活。

話不多說，咱們直接進入正題。

NO.1我的時間

我們普通人吸一根煙的時間平均是3-5分鐘，就拿一天20根算（非常保守的數字，老菸民懂得），也就是60-100分鐘。

細想一下，這麼長的時間，按照你的煙齡來算。

每天一個小時干同一件事，例如學吉他，不說成為大師，你也至少是精通了。

我承認這麼久的時間，我之前也是白白的浪費掉了（約2000個小時），這樣就導致我後面養成了一個愛好（以後會說到）來代替吸菸的時間，最後間接的幫助我成功戒菸。

NO.2我的體力

抽菸會影響我們的心肺，這是毋庸置疑的觀點。

也可以誇張點這麼說，你吸進去的煙霧（含尼古丁、焦油等）所接觸的組織或者器官都會可能產生病變（致癌），從而導致身體免疫力變差。

最明顯的一個表現，我們運動時（跑步、體力活），明顯呼吸喘的厲害，心跳加快，血壓升高，甚至會出現虛汗，手抖等症狀。

長期這樣，身體器官以後是無法想像的（細思極恐）。

這算是25歲的年齡，60歲的身體，沒有一點三好學生和社會主義奮鬥好青年的樣子。

NO.3早泄陽痿

我仔細考慮再三，還是覺得應該說出來，丟臉就丟臉吧。

科學解釋是：「長期抽菸會刺激交感神經，產生過多腎上腺素與去甲腎上腺素，使陰莖海綿體內的平滑肌收縮，陰莖無法充血，造成陽痿，影響性生活。

」我不是學醫的，所以不明白具體的意思，麻煩看明白的同學通俗向大家解釋下。

自從我抽菸上癮後，明顯的性能力急速下滑（基本上算秒she了），無法滿足對象讓我一度很自卑。

後來在網上搜索一大堆的延時壯陽藥也是踩到各種坑（後面會跟大家說這個）。

為了女票或妻子未來的性福，我相信這個理由也足以讓很多男生下定決心戒菸吧。

NO.4顯得蒼老

曾經皮膚吹彈可破，現在真是滿臉褶子。

在同齡人中，大家有沒有發現：抽菸的人明顯比不抽菸的人蒼老許多。

不僅體現在皮膚上，甚至包括精氣神兒、坐姿、站姿甚至說話表現都顯得格外「蒼老」。

也許你會說：「不啊，我身邊有些抽菸的朋友看起來挺年輕，皮膚也挺好的」。

我不反駁你的觀點，因為我一開始抽菸的時候，身邊也有這樣的朋友（身體自身各方麵條件比我們強）。

過了幾年後，發現他們慢慢也出現了上面的「症狀」，所以說吸菸只會讓你加速衰老。

小結

當然抽菸還會「毀掉」我們身體和生活其他的各個方面，什麼月經周期絮亂（女生抽菸越來越常見了）、不讓抽菸的地方就不去、抽菸讓我工作學習能力下降等。

我只是挑出四個影響最直觀的給大家看，希望抽菸的人在這一刻會把煙滅了。

雖然這不是教大家具體戒菸的方式（後面會有），但也算是邁出戒菸的一小步（抽菸危害小結），讓你不至於以後復吸或者遞煙給別人。

這點東西雖然不多，但是也值得大家思考「對號入座」一下症狀。

下一期，我們再開始講戒菸的準備工作和具體方式。