夫妻生活中最能助「性」的保健方法

夫妻生活是婚姻是生活中必不可少的一部分，儘管兩個人身體狀況都非常不錯，但是到了床上依然會有一方的行為讓另一方不滿意，其實這和夫妻的性節奏有關係。

夫妻性生活是需要兩個人共同努力的結果，夫妻間在平時的時候可以經常做一些保健，這樣可以給性愛增加更多的動力。

1、和諧的日常生活有助於促進性生活的美滿。

日常生活中，夫妻之間相互關照，彼此了解，是加強夫妻感情，融洽情調，增進親密感的最好辦法。

2、對自己的性快感負責。

主要是針對妻子而言，妻子有權對自己的性快感提出主動的要求。

當精神不好、身體欠佳時，應該婉言謝絕丈夫。

在性生活中，要自己為自己找快感，並努力使丈夫明白自己的需求。

3、不斷改變性生活的方式。

長期用一種方式，容易產生厭倦感。

雙方應不斷創新，可以嘗試不同時間、不同環境、不同進行地點、不同姿勢等。

4、不要等待性高潮。

女性在難以達到性高潮時，不妨試試其它的性生活方式，如自我觸摸刺激、看些帶性內容的書畫等，這樣也許會有所幫助。

5、應有適當的性幻想。

這樣，可以增加雙方的性快感。

6、不要將不滿情緒帶入性生活。

如果因一時爭吵、生悶氣及發牢騷等，而在性生活中不配合對方，或暫時中止性生活，都會給今後的性生活帶來隱患。

7、有性生活問題要及時請教專家。

如一方有性方面的問題，切不可怕羞而諱疾忌醫，否則會帶來更多的家庭煩惱。

8、不要次次都求完美。

有的人(特別是男人)總期望每一次性生活都完美無缺，否則不是自責就是責備對方。

要知道，就是這方面的專家也難以做到次次都完美。

一個人的生理需求到來的時候是勢不可擋的，做愛的理由有很多，想做就做才是本性。

對於性愛，積極健康的兩性方式才能長治久安。

下面，一起來看一下性愛你不能拒絕的養生技巧。

性愛養生法讓你更健康

1、做愛有助舒緩壓力

做愛有助於釋放主導人類愉快感覺的荷爾蒙，俗稱腦內嗎啡的B-endorphin，因而有助於舒緩壓力。

如果惡女們覺得最近工作壓力大，除了做做SPA之外，也可以找我們的小乖乖來服務喔!

2、做愛有助睡眠

一方面是壓力減緩的關係;另一方面是做愛時，肌肉性奮而緊張，事後就會倍感放鬆，因而有助睡眠。

如果還不夠放鬆，做愛後再找小乖乖馬殺雞一節，還有什麼不夠松的，也會全松啦!

3、做愛有助免疫力高升

當腦內嗎啡分泌提高之後，會產生愉快與放鬆的情緒，順帶促進免疫蛋白的分泌。

看來做愛堪稱有病治病，無病強身喔!

4、做愛可以保持美麗

做愛時，性荷爾蒙與腎上腺素會加速分泌，而性荷爾蒙可以增加惡女們的女性魅力，腎上腺素則會讓皮膚看起來更加光亮、透明。

所以多做愛，連SKII都不用了，錢錢也就不會被蕭薔賺走!

5、做愛可以提高自信心

深情的做愛過程讓自己感到被愛、被寵、被需要、被重視，因而讓自己覺得很有吸引力，也更有自信心。

而誰能拒絕被愛與被寵的誘惑呢?

發出聲音，質量最高

美國一家州立法院曾受理過一個奇特的案件，對一名年輕女子進行罰款，理由是她在性時高聲叫嚷。

這可真是冤枉了她。

瑞典科學家認為，發出聲音質量要比「默默無聲」者高一倍以上，不應受到處罰。

有研究表明，情不自禁地喊出聲，遠比任何視覺形象，更能激發兩性間的衝動。

最理想的性持續時間在10分鐘左右

根據研究，一兩分鐘太短，難以滿足雙方，尤其是女性的性要求。

大部分夫妻認為，3—7分鐘的性尚可「接受」;10分鐘是理想狀態;若超過13分鐘，就算「長」了，也容易筋疲力盡、興味索然。

那麼，好不好到底是誰說了算呢?性和愛都源於大腦。

美國神經科專家丹尼爾·阿門從事相關研究已經有25年。

在他看來，大腦就是「性的總司令」：我們感受到性，是因為大腦中特定的神經化學體系，讓我們產生了這些情感。

本期，本版將為讀者揭示：大腦中的愛情和性念頭是如何產生的，又如何在我們腦中「徘徊」。

看和聞，性感接收器

挑選伴侶時，男人關注的是容貌美麗、身形妖嬈、能激發幻想的異性;而女人會被那些看上去就是好父親、好丈夫的男人所吸引，即使他們長相普通、衣著簡單。

丹尼爾·阿門解釋，女人的擇偶條件，不如外表那樣「辨識度高」。

相較之下，男人的標準更簡單，容易實現。

看到心儀的對象時，男性大腦中的神經傳遞介質多巴胺就會迅速「行動」，點燃負責愉悅、行動和獎勵的區域。

男人會感到心跳加速，有一種難以言狀的衝動。

男人愛看美女，並不是膚淺，而是大腦負責視覺的區域太「強勢」。

美國埃默里大學調查發現，男性觀看30分鐘的情色內容，上述區域就會完全「點亮」。

「比如漂亮姑娘向男性求助，他們就會有些『傻帽兒行為』。

」丹尼爾·阿門說。

要克服視覺神經的「專制」，最簡單的方法就是動員邏輯思維。

男性不妨問問自己：我為什麼要這麼做，有什麼好處?這類問題能將注意力從短暫的視覺性衝動上引開。