那些「壯陽」食物，真的能壯嗎？

坊間流傳了不少壯陽的食物，如此不需要使用藍色小藥丸，用食物就可以達到壯陽效果的秘方，又有誰會不愛呢?

不過(重點來了)，這些壯陽食物，真的能壯，真的夠壯麼?

巧克力

在西方，自15世紀以來，巧克力就被視為激發性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作刺激性慾的「良藥」。

所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用巧克力。

而它卻是情人節能讓情人們「性」福的最好禮物。

真相：

巧克力更多的還是一種零食，食用是為了享受其美味，獲得舌尖和心理上的雙重愉悅，因此經常被認為是一種能使人快樂的食物。

但是沒有營養學家會認為，巧克力所含的成分能刺激性慾、增強性功能。

如同有的人在性愛之前喝一點酒來調節氣氛，這完全同食物的營養作用無關，只是與當時的心情有關。

魚蝦、貝殼類等食物

古羅馬時期就流傳著海產品能滋養性慾的說法，特別是鯊魚肉，據說它可作為性愛的「催化劑」。

更有說法稱，海產品含有豐富的磷和鋅等，對男女性功能保健十分重要，有「夫妻性和諧素」之說。

真相：

一般而言，體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有生殖功能減退，而女性則出現體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。

鋅缺乏對胎兒和兒童的影響最大。

早期的鋅缺乏造成人體生長發育不良，可使男性出現生殖幼稚症和不育症。

因此，防止鋅在兒童時期的缺乏，可保持人體正常發育，成為性功能正常的成人。

但是，由於鋅在人體內有自我平衡功能，即使過量地補充，也不可能使性腺更強大，相反可能發生中毒!

由於在精子中檢測到鋅含量較高，所以有人認為精子的正常生成需要鋅的參與，補鋅可以促進性功能。

其實，不是補鋅可以促進性功能，而是補鋅可維持性功能的正常。

但對正常者而言，即使額外補鋅，也不會使精子的生成量額外增加。

雞蛋

據稱，雞蛋是性愛後恢復元氣最好的「還原劑」。

它富含優質蛋白，可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化為精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力。

真相：

蛋白質是精子的主要成分之一，因此精子的合成一定需要蛋白質的參與。

但是，含有優質蛋白的食物很多(絕不只是雞蛋蛋白)，含有精氨酸的食物也很多，並且獲得這些食物非常容易，雞鴨魚肉現代人也吃得不少，何必特別推崇和神話雞蛋呢?

韭菜和大蔥

韭菜，又名起陽草、壯陽草，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。

它是腎虛陽痿、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效。

還有大蔥，有說法稱，蔥中的酶及各種維生素可以保證人體激素分泌正常，壯陽補陰。

真相：

不能說韭菜因為長得快、生長力旺盛就可提高性功能;

而大蔥中的各種維生素與其他食物中的維生素沒有任何區別，並且含量還不高，也沒有檢測到大蔥中含有任何刺激人體激素分泌的活性成分存在。

麥芽油、堅果、小麥等

傳聞稱，嚴重缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。

常吃富含維生素E的食物，能預防並改善這種狀況。

真相：

維生素E同人的性功能的聯繫可能就只剩下其「生育酚」這個名字了。

七十多年前，研究者發現菜子油中存在一種小鼠繁殖所必需的化合物，這種化合物被命名為生育酚，在希臘語中的意思是「後代」。

幾年後，它才被正式命名為維生素E。

近年來，對維生素E的功能研究主要集中在抗氧化、預防癌症、增強免疫力等方面，同性功能幾乎沒有關係。

首先，維生素E在食物中非常普遍，就算想設計一套不含維生素E的食譜，也幾乎是不可能的;其次，身體的脂肪組織內儲存了大量的維生素E，需要很長時間才能消耗掉;再次，維生素E在細胞內可以循環再利用以避免缺乏。

既然身體沒有缺乏，就不會出現不良症狀，那麼，額外增加也就不會有額外的效果。

總而言之,保證充足的營養供給，可保持性功能的正常，但卻不可能得到更大的飛躍;相較之下，良好的情緒卻能使人在性愛方面表現得更有激情。

愛情，才是最好的催情劑。