女性健康的標誌 如何根據經期看健康
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現在大家對自己身體的健康都愈發關心了,那麼你知道女性健康的標誌都有哪些嗎?下面小編就來給大家將就愛那個女性健康的標誌,教你如何根據經期看健康狀況!
如何根據經期看健康
經前乳房脹痛。
半數以上的婦女,月經來潮前有乳房脹滿、發硬、壓痛。
重者乳房受輕微震動或碰撞即可脹痛難受,原有的顆粒狀或結節感更加明顯。
這是由於經前體內雌激素水平增高,乳腺增生,乳腺間組織水腫引起的。
這類人大多數都是由於情緒不良導致肝鬱。
伴隨著煩躁不安、胸悶、易怒、月經夾血塊色黑、長痘等症狀。
調理以疏肝理氣為主,飲食清淡、遠離咖啡啤酒等刺激性食物,必要時可以服用逍遙丸輔助調節。
月經周期。
正常女性的月經周期是28~30天,也有人月經周期是25天或者40天,只要有規律性,均屬於正常情況。
另外,月經容易受飲食和情緒等各方面影響,從而導致提前或錯後3~5天,也屬於正常現象。
如果這次月經周期是20天,下次是40天,而且經常出現這樣情況,有的甚至月經來1~2天,過10多天又來1~2天,失去了周期性,這屬於月經不調。
少女初潮時,由於卵巢剛發育,功能還不完善,所以會出現功能紊亂和不規律,這不是病理現象。
行經期。
正常的行經期大約是3~7天。
通常第一天經血量少,第二三天增多,再逐漸減少,直到經血乾淨為止。
這是因為第一天子宮內膜脫落剛剛開始,第二三天子宮內膜脫落增多,出血量也增多了,子宮受到刺激,加強收縮,把大量經血排出的緣故。
有的人經血乾淨了以後,過一兩天又來了一點,俗稱「經血回頭」,這也不是病,而是一種正常現象。
但是,有的女子經期長達10~20天,月經淋漓不盡;有的經期極短,只是「一晃」即過。
這兩種現象都是不正常的。
經血量。
女子月經量的多少因人而異,一般是20~100毫升。
一般每天換3~5次衛生巾或紙,就算是正常。
如果經血量過多,換一次衛生巾或紙很快就又濕透,甚至經血順腿往下淌,這就不正常了。
經血過多,可能是精神過度緊張、環境改變、營養不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。
經血長期過多會引起貧血,應查明原因,進行治療。
當然,如果因為子宮、卵巢不正常或全身性疾病,引起月經量過少,這種情況也不正常,也應及時就醫。
青春期的少女以月經量過多較為常見。
其主要原因是在青春發育期,卵巢功能尚未完全成熟,這時候的月經一部分屬於無排卵性的。
沒有排卵就沒有黃體,沒有黃體就缺少孕酮。
因此,子宮內膜只能處於增殖期而不能達到完善的分泌期,以致子宮內膜脫落不完全而影響子宮的收縮,造成經血過多。
此種情況如不引起注意,久而久之,可出現面色蒼白、乏力、頭暈等貧血症狀,也應就醫治療。
經血顏色。
正常的血是暗紅色的,血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞,無血塊。
如果經血稀薄如水,僅有點粉紅色或發黑髮紫,則是不正常的。
如果經血完全是凝血塊,也不正常,可能另有出血的部位,應及早就醫,保證身體健康。
評判女性健康的七大標誌
比較清澈的尿液。
如果你每天都要小便幾次,而且尿液呈淡黃色,而不是深色,說明身體水分充足,腎臟健康;完全沒顏色的尿液說明身體水分過多,會使身體流失重要的鹽分和電解質。
正常的大便。
儘管大便形狀、顏色各異,但只要不帶血、特別稀或異常堅硬,就沒啥大問題。
如果排便很規律、順暢,說明飲食中攝入了足夠的纖維素,消化系統運轉良好。
體重保持穩定。
除了過瘦和過胖的人外,體重恆定是健康的重要標誌。
體重發生重大變化,無論是增加還是減少,都要諮詢醫生。
傷口修復迅速。
如果小傷口、輕度燒傷需要長時間痊癒,或者輕微的壓力導致難以解釋的皮膚淤青,那就要看醫生了。
如果傷口很容易好,說明血液凝固的能力、白細胞殺菌能力以及血管的健康狀況都很好。
頭髮和指甲無病變。
包括頭髮和指甲在內的皮膚系統是維生素缺乏狀況的「指示燈」。
硬度不夠、易彎折的指甲,大片脫落的頭髮都要去醫院查明原因。
而頭髮捲曲、分叉通常和健康無關。
月經周期正常。
經期症狀正常是生殖系統健康的標誌。
疼痛難忍、不規律、出血持久,出血量過多的都要諮詢醫生。
睡覺十分香甜。
很多人睡眠不足,偶爾出現失眠,這很正常。
如果在熟睡中沒有夜間盜汗的症狀,不會被想上廁所的慾望弄醒,睡醒後感覺十分輕鬆,說明睡眠質量還不錯。
月經是否正常?幾大標準幫你判斷!
現在很多女性有月經不調的現象,這主要跟現代女性的生活習慣、生活環境、工作壓力、月經期保養等一些外在和內在因素有關。很多女性對什麼是正常月經存在疑問,我們今天就主要看一下怎麼判斷月經是否正常。
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