男性應該注意鍛鍊身體

眾所周知，『小弟弟』是男人的命根子，它的大小很大程度上維繫著男人的尊嚴和男人對性生活的熱情，每個人小弟弟的大小是不一樣的，這個跟每個人的實際情況有關，不論大小，只要是健康的就行，但是每個男人心裡還是有一個『大大的』夢想，那麼如何鍛鍊能實現這個夢想呢，我們一起來關注。

1、睪丸健康按摩法：睪丸健康按摩是指按摩你的睪丸和圍繞物區域。

它將有助於睪酮的產生。

這種練習對你的睪丸，增加精子數和突然射精的容量非常有利同時也促進血液流通。

2、阿拉伯Jelq法，力量型Jelq法：以加長陰莖和使你的陰莖海綿體變得稠密為主要目的，原理是使更大量血液進入在陰莖主體中有限的空間裡，從而使陰莖的Cavernosa（可豎立的薄皺紙）中細胞壁彈性將不斷加大。

3、陰莖長度的增長法和性能力延長法：此方法以增長陰莖中心的肌腱組織為主要目的，包括睪丸的拉動，伸展和加長睪丸連接到陰莖的皮膚。

4、PC爆破法、多重高潮法：實際上，它來源於一種古老的陰莖增強術：阿拉伯JELQ法。

很多世紀以來，阿拉伯人擁有堅挺雄壯的陽具，對婦女具有強大的誘惑力。

在青春期時，他們的父親就用Jelq法向男孩展示怎樣增強陰莖。

每天練習30分鐘，並輔以精神及意念法。

很多男性會很擔心陰莖太小會導致性生活達不到滿足的狀態，如果再長度上達不到標準，那麼可以在技術上補上去，技術到家還是可以享受到美好『性』福生活的。