如何提高精子質量 男人備孕吃什麼提高精子質量 答案在這

周圍不少朋友已經有了可愛的寶寶，小李很是羨慕。

為了優生優育，他和妻子一起去正規醫院做了檢查，結果竟查出了問題。

小李的精子數量雖然沒問題，卻活力不足，診斷為弱精子症，這一消息如同晴天霹靂，如何提高精子質量、男人備孕吃什麼提高精子質量的問題成為全家關心的焦點，而且大家不明白，小李不抽菸不喝酒不熬夜打遊戲，怎麼也會得弱精子症?

精子成為「老弱殘兵」的真相

弱精子症並不少見，它占到男性不育原因的一半。

20世紀以來，全球範圍內男性生育能力呈明顯下降趨勢，其中環境因素可能是重要原因。

食品包裝和化妝品中的化學物質(如鄰苯二甲酸酯)、汽車尾氣、煙、酒、高溫(如桑拿浴等)、噪音、輻射、毒品等都可能導致精子畸形率增加、精子數量和精子濃度降低、精子死亡，從而使精子質量變差。

疾病因素：生殖感染性疾病、精索靜脈曲張等疾病都會影響精子質量，導致少精、弱精、死精，引起男性不育。

另外機體產生了針對精子的抗體，或內分泌紊亂均可引起弱精子症。

該如何提高精子質量

首先是飲食，男人備孕吃什麼提高精子質量呢?多吃一些含鋅量多的食物(能提高精子活性)，如牡蠣、乾果、魚類等;還要注意增加胺基酸、優質蛋白質、維生素、微量元素的攝入，避免辛辣刺激的食物，戒菸酒等。

其次，從生活方式如何提高精子質量呢?適當鍛鍊，增加免疫力;保持好心情;睡眠時間、質量要有保障。

還要注意改變生活中的不良習慣，穿緊身褲、筆記本放在大腿上、洗桑拿和泡澡可升高睪丸溫度，影響精子發育。

精子正常的男人備孕吃什麼提高精子質量，從營養和生活方式兩方面改善就夠了;而診斷為弱精子症，當然不能光靠營養和生活方式就能治好，如何提高精子質量呢?這就需要正規治療了。

目前，中醫藥治療男性精子質量差具有明顯的優勢，如《中國男科疾病診斷治療指南(2016版)》推薦的連生生生精片。

現代藥理學研究證明，連生生生精片的主要成分中，人參、黃精、鹿茸、枸杞子、沙苑子、菟絲子可作用於下丘腦-垂體-性腺軸，協調內分泌功能，進而促進睪丸精子的產生，與此同時還可改善精子能量代謝、清除氧自由基從而提高精子活力;鹿茸、淫羊藿、杜仲、補骨脂等可治療腎氣不足和精寒、精弱等精子質量差的情況。

由此可見，連生生生精片的作用是多層次、多環節、多途徑的。

中醫藥治療男性不育有著悠久的歷史，連生生生精片在如何提高精子質量方面也積累了豐富的臨床經驗。

連生生生精片臨床應用20多年證明，服用該藥後受孕率可達到64.09%，有效率可達92.06%。

男人備孕吃什麼提高精子質量是常見的問題，如何提高精子質量是備孕的第一步，只有做好這一步才能孕育出健康的下一代。