9個症狀，都與吸菸有莫大關係，自己對號入座吧

我國每年新發癌症病例約312萬人，因癌症死亡超過200萬人；其中死亡率最高的癌種是肺癌，在過去30年間，肺癌死亡率在中國上升了465%。

上海中大腫瘤醫院在「全球肺癌關注月」之際，整理出有關肺癌的大數據，呼籲全民關注肺癌，積極預防和治療。

9個症狀，都與吸菸有莫大關係，自己對號入座吧

咳嗽

老菸民大多都有長期咳嗽的症狀，事實上，咳嗽也分幾種。

1、咽喉長期受到菸草刺激，導致咽部發炎，從而導致咳嗽，長期如此會演變成慢性咽炎，早期為清晨刷牙噁心乾嘔。

2、當肺部積累大量毒素後，這些毒素需要得到排出，而咳嗽會咳出一些痰，這是肺部的一部分毒素在通過咳嗽排出。

3、肺部被煙毒損害，進而導致的乾咳和嗆咳，這也是肺癌的初期症狀之一。

無一例外，都是因為吸菸引起的，而3者又有相互作用的效果。

全身乏力

一氧化碳隨著煙霧進入肺部，隨後進入血液，進而消滅掉血液中的氧氣最終到達四肢百骸。

肢體得不到充足的養分補給，自然就會有全身乏力的症狀。

長此以往，也會導致血管中血液流速變慢，血液粘稠度增加，肢體就更難以及時獲得養分補給。

如果你身體出現全身乏力的這個症狀，可以戒菸，一個月後，你會發現這個症狀不知不覺中消失了。

口乾舌燥

不抽菸一點也感覺不出來，一抽就感覺格外的口渴。

這是因為吸菸引起口腔炎症，影響了腺體的正常分泌，容易口乾舌燥。

胸悶、呼吸短促

心肺功能長期受到煙毒的侵害，心臟和肺的健康就會產生危機，自然就會胸悶、呼吸短促。

很多菸民都有這兩個症狀的切實體會，實際上，這也是肺癌的症狀之一。

昏昏沉沉、記憶力下降

吸菸會導致腦部不能得到充足的養分，所以吸菸者很多時候都有昏昏沉沉的感覺。

腦部不能及時、充足的得到養分，腦細胞再生的能力就會下降，從而導致記憶力下降。

精神萎靡不振

癱坐在一個地方懶得動彈是常態？長期不運動是常態？隨便做個什麼有意義的事情都要花費意志力去強迫自己是常態？

這是精神萎靡的現象，而長期吸菸是精神萎靡的元兇之一，它會使人情不自禁的避免從事需要花費巨大精力、積極的事物。

性能力衰弱

曾幾何時，一個人要體現自己是否是男子漢，最簡單直接的方法就是吸菸。

但是吸菸卻會損害一個男人的「自信」——性能力。

南非的泰勒多利亞大學的研究人員經對166例有性功能障礙的男性調查發現，竟有108名是吸菸者。

另外兩組統計也表明，有超過三分之二以上的性功能障礙患者吸菸，該比率高於一般人群一倍。

皮膚暗淡

吸菸會使血管收縮，血液循環速度減慢，養分無法順利的送達到皮膚細胞，皮膚乾燥和老化自然會提前報到，毛孔也會撐大，臉部線條也會下垂。

如果你是女生，那麼與其花大量的金錢去買保養品和化妝品，不如戒菸，因為戒菸對你來說才是最天然最有效的美容產品。

如果你感受到這些症狀，說明你的身體，你的肺正在受到嚴重侵害，那麼你應該戒菸試試，不必要再受到煙毒的侵害。

實在戒不掉的老菸民，可以嘗試其他的方法，減輕肺和身體受到的危害，小編就推薦一個養肺食療方給大家。

養肺最好的辦法就是食療

中醫認為，魚腥草味辛，性寒涼，歸肺經。

具有清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食等功效，適用於實熱、熱毒、濕邪、疾熱為患的肺癰、瘡瘍腫毒、痔瘡便血、脾胃積熱等病證。

尤其是保肺的作用，堪稱首功。

以前，魚腥草清肺熱的功效主要用於治療肺癰。

《本草經疏》稱其「治肺癰有神」。

中醫所說的肺癰大致相當於西醫所謂的肺膿腫，主要表現有咳嗽、胸痛、發熱、咳痰腥臭或兼有膿血等症狀。

現代研究證明，魚腥草有抗菌、抗病毒的作用，是天然的抗生素。

並且魚腥草還有調節免疫力的作用，可增強白細胞吞噬能力，常常被用來輔助治療上呼吸道感染，肺炎等疾患。

如果你明知吸菸的危害但就是戒不了煙，那麼你至少可以為自己的健康做一件事：多喝魚腥草茶。

魚腥草是特別適合菸民的食物，它能清肺熱，解煙毒。

準備一些曬乾的魚腥草，每天取一點來泡水喝，能減輕抽菸對你的損害，預防慢性咽炎、氣管炎甚至肺癌。

不要嫌麻煩，這個小小的習慣會為你將來的健康帶來莫大的好處。

魚腥草還有幫助戒菸的作用。

想戒菸的人，每天喝點濃濃的魚腥草茶，就會不那麼想抽菸了。

這是因為不健康的身體總會攝入不健康的食材，就像不積極的人總是想到不積極的事情一樣，原理的相通的。

魚腥草清除肺毒，肺健康，自然而然就會不想抽菸。

吃魚腥草，最簡單的方法是用它煎水代茶喝。

吃不慣新鮮魚腥草的人，或者是沒有鮮品只能用干品的情況下，也可以這樣用。