早泄腎虛吃什麼調理 10種食物健腎補腎

10種食物健腎補腎

1、木瓜

用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽痿和早泄。

2、荔枝

用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎服，能治睪丸腫痛。

3、蓮子

取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。

4、葡萄

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治攝護腺炎和小便短赤澀痛。

5、獼猴桃

新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻後飲服，能治攝護腺炎後的小便澀痛。

6、芒果

取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

7、白果

取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過多。

8、木瓜

9、紅棗

紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補血的作用，對早泄和陽痿患者有很好的食療效果。

10、核桃

每日吃兩到四個，可起到健腎補血等作用，還能輔助治療腎結石和尿路結石，並能延緩衰老。

需要提醒的是，上述的所有方法並不是對每個人都有效果，但是沒事的時候多吃一些，還是沒有關係的，起碼對身體無害。

如何預防早泄

1、注重婚前性教育和性指導。

把握一些性解剖及性生活知識，了解和把握正常的方法和性反應過程，不宜過度節制性生活，因性生活次數太少，不利於雄激素的釋放。

2、平時多運動鍛鍊，強健的身體才是小弟弟的堅強後盾，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、伏地挺身及力量鍛鍊，這是有效的早泄的護理工作。

3、還有就是手淫，手淫本身沒有對於錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會壞處多多，影響你的性生活。

4、性愛前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

5、記住如果性生活產生問題的話不要接著一直嘗試，要休養幾天後等心情舒暢的時候在試試。

6、射精時間的長短沒有統一的標準，一般認為2——6分，但更短的時間精亦屬正常範圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

7、建立、健康、和諧的家庭環境。

注重夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

現在相信大家都知道了，腎虛早泄該怎麼做好調理工作，大家必須要重視起來。