間斷排尿可以提升男人能力？

網上盛傳不少宣稱可以提高男人能力的鍛鍊方法，哪些有科學依據？哪些反而會傷身？橙果醫生會陸續為大家解答的。

今天我們就來聊一下，間斷排尿是不是可以提升男人性能力，點擊視頻獲取。

有人說男人通過小便時有意識間斷性憋尿可提升能力，這辦法可取嗎

雖然都是同一個出口，排精和排尿還是完全不同的機制。

通過間斷排尿的方法並不可取，可不要弄巧成拙哦。

要想提升男人戰鬥力 ，真正要提升的是PC肌的力量，這是果妞多次提到的。

不過還總有人在問，果妞再來說一說鍛鍊方法吧~

增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，能促進勃起，增加性高潮時快感，並能幫助患者控制射精。

PC肌在哪兒呢？其實很好找，因為它是控制尿道和肛門的肌群，假象自己在中斷排便排尿，自然就找到了~

鍛鍊方法如下：

1. 迅速收縮、放鬆PC肌，每次持續10秒，做3組，每組間隔10秒。

然後每次持續5秒，每組間隔5秒。

最後，緊縮PC肌，持續30秒，做3組，每組間隔30秒。

練習一周，每天都練

2. 收縮PC肌，堅持5秒，放鬆，10次一組，共3組。

再不規則收緊並放鬆，10次做3組。

最後鎖緊PC肌，儘可能地堅持，上限為2分鐘。

做一周。

3. 重複收放PC肌，共30組，慢慢增加到100組

4. 收緊PC肌，至少堅持兩分鐘，然後放鬆。

組數不限，越多越好！

鍛鍊PC肌還有一大串兒的好處，在這裡就不一一列舉了，總之一句話：誰練誰知道~