備孕夫妻想要生出健康寶寶，這4種情況下不要懷孕

誰不孕育出健康的寶寶。

可是，生活中卻有很多夫妻不能如願，很大一部分原因是備孕出現了問題。

夫妻雙方想要生一個聰明健康的寶寶，這5種情況下一定不要懷孕。

1、不要在缺乏營養時懷孕

孕前營養不足，孕初胎兒沒有好的營養補充，影響胎兒發育。

所以在孕前，女人就需要進行營養補充。

大量統計發現，胎兒先天畸形與母體礦物質營養有著密切的聯繫。

比如胎兒缺鋅會導致習慣性流產、宮內發育遲緩、畸形等。

缺碘會導致胎兒蛋白質合成受限，進而會影響細胞的分化以及其他新陳代謝的活動。

胎兒缺少葉酸會導致神經發育方面出現缺陷，缺乏維生素A會導致小頭畸形等等。

2、忌菸酒

夫妻若要生健康的寶寶，一定要遠離菸酒。

酒精中有大量的乙醇，會損害身體組織，也會降低受精卵的質量。

同時過度飲酒，也會使胎兒的大腦受到傷害，如果不立刻停止，更有可能造成胎兒畸形，其後果難以想像。

飲酒過度容易傷身，吸菸對於備孕的人來說也是有損傷的，對於備孕的男性來說，吸菸會影響男子精子的存活率，造成精子畸形。

對於備孕的女性來說，可能會引發早產，降低了胎兒的生存率，同時也增加了胎兒患有先天性疾病的可能。

對於備孕的人來說，要遠離吸菸的公共場所，以避免吸入「二手菸」。

3、不要在疲勞過度時懷孕

比如在年底，雙方都疲於加班，或者是在新婚時期，忙於操辦婚事，體力超負荷消耗，導致精子和卵子的質量有所下降。

4、不要在情緒壓抑時懷孕

准爸爸和准媽媽還需要能夠注意有個合理的情緒，這樣才可以避免太過緊張而影響自己身體的內分泌，這對於精子和卵子的質量就會有更好的促進作用，如果自己身體內分泌系統出現了很大的問題，緊張影響了身體的激素分泌水平，這就會非常容易造成精子和卵子出現變異的情況，而且比較容易影響到精子卵子的質量，就比較容易造成寶寶發育畸形，所以就會影響到寶寶的健康程度，而且會直接影響到寶寶的智商。

想要生出健康寶寶的夫妻，在上面幾種情況下要避免懷孕哦。