強力推薦的幾種補腎食物

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傳統中醫理論認為腎為「先天之本」、「生命之源」。

其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關係。

而「腎虛」分為「腎陰虛」和「腎陽虛」。

那麼如何通過飲食達到補腎效果呢,接下來小編就為您羅列以下補腎的常見食物。

1、鴿肉--白鴿的繁殖力很強,性慾很強,雌雄交配也非常頻頻,這是由於白鴿的性激素分泌旺盛所造成的,所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身佳品,認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

2、雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養載體,是人們性愛之後恢復元氣最好的「還原劑「。

你知道嗎?阿拉伯人在婚禮前幾天,都是以蔥燒雞蛋為主,這樣就可以保證在新婚之夜性生活的美滿幸福。

而印度醫生則建議,夫妻倆在過性生活之前,應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

在我國民間也有流傳新婚晚餐煎雞蛋的風俗。

新婚夫婦性生活比較頻繁,體力消耗很大,吃雞蛋能夠更好的幫助人體迅速恢復體力。

3、狗肉--在日常生活中人們很少吃狗肉,但是你是否知道狗肉味甘、咸,性溫,具有益脾和胃、滋補壯陽作用。

《本草綱目》載,狗肉有「安五臟,輕身益氣,益腎補胃。

暖腰膝,壯氣力,補五勞七傷,補血等功效。

用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,對治療陽痿早泄有很好的效果。

將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。

狗肉性溫熱,多食可上火。

凡熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。

4、韭菜--韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。

韭菜不僅質嫩味鮮,營養也很豐富。

據分析,每500克韭菜中含蛋白質10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,鈣280毫克,磷225毫克,鐵6.5毫克,維生素C95毫克,胡蘿蔔素為17.5毫克(在葉菜中,除金花菜外,含量最高)。

5、

牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蚝子。

含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。

其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

 6、泥鰍--泥鰍它裡面含有優質的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等物質。

其味甘,性平,有補中益氣、養腎生精功效。

對調節性功能有很好的效果。

泥鰍中含一種特殊蛋的白質,有促進精子形成作用。

成年男人常常吃泥鰍可滋補強身。

7、鵪鶉--鵪鶉俗話說「要吃飛禽,還數鵪鶉」。

鵪鶉肉香而不膩,一向被人們列為野禽上品。

鵪鶉肉不僅味鮮美、而且營養豐富,它裡面還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需胺基酸。

鵪鶉的肉和蛋,是非常好的補品,有補益強壯作用。

祖國醫學認為,鵪鶉肉可「補五臟,益精血,溫腎助陽」男人經常吃鵪鶉可增強性功能並增氣力、壯筋骨。

8、蝦--大家都知道蝦味道鮮美,並且對補益和藥用作用都很高。

中國醫學認為,其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補精,通乳之功。

凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。

人們如果經常吃蝦的話,可以強身壯體的效果。

10、松子--松子是壯陽的最佳補品,中醫認為,松子仁味甘,性微溫,有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。

現代醫藥學研究發現,松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。

如果經常吃松子仁的話有強身健體,提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等效果。

松子是中老年人滋補保健食品。

對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。

11、羊腎--羊腎又名羊腰子。

含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。

其味甘,性溫。

有生精益血、壯陽補腎功效。

《日華本草》說,羊腎?quot;補虛損,陰弱,壯陽益腎「。

適用於腎虛陽痿者食用。

12、荔枝--荔枝含果膠、蘋果酸、檸檬酸、游離胺基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素以及維生素B1、維生素C及粗纖維等成分。

中醫以為,荔枝味甘,性溫,有補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效。

既是健身益顏的保健水果,又可用於治療病後津液不足及腎虧夢遺、脾虛泄瀉、健忘失眠諸症。

現代醫學研究發現,荔枝有改善人的消化功能,改善人體血液循環,故有潤肌美容作用;可改善人的性功能,用於治療遺精、陽痿、早泄、陰冷諸症,並可改善機體的貧血狀況,以及腎陽虛而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。

13、麻雀--麻雀肉含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、無機鹽及維生素B1、維生素B2等。

據《增補食物秘方》記載,雀肉能「補五臟,益精髓,暖腰膝,起陽道,縮小便,又治婦人血崩帶下。

祖國醫學認為,雀肉能補陰精,是壯陽益精的佳品,適用於治療腎陽虛所致的陽痿、腰痛、小便頻數及補五臟之氣不足。

雀肉燒熟食或酒浸飲,有溫陽作用。

對陽虛、陽痿、早泄、帶下症等有較好的療效。

雀卵和雀腦亦有較好的補益作用。

雀腦補腎利耳,熟食,能治男子陽痿、遺精等症;雀卵有助腎陽、補陰精功效。

對治療陽痿、腰痛、精液清冷症有效。

雀肉大熱,春夏季及患有各種熱症、炎症者不宜食用。

 14、麻雀蛋--它裡面含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、鐵、磷、鈣等物質。

中醫認為:麻雀蛋味甘、咸,性溫,具有滋補精血、壯陽固腎的效果。

它主要適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症狀。

有腎陽虛所致的陽痿,精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者,如果長時間吃麻雀蛋,對健體、養顏、性功能有很好的效果。

有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

15、驢肉--驢肉俗話說:「天上的龍肉,地上的驢肉。

「驢肉味道鮮美,是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。

中醫認為,驢肉性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。

驢腎,味甘性溫,有益腎壯陽、強筋壯骨功效。

可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等症。

16、淡菜--淡菜又叫珠菜、殼菜。

它裡面含有豐富的蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等物質。

其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補虛的效果。

男子性功能障礙可以經常食用,男子常食可強壯身體增強性功能。


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