腎不夠「強壯」的男人，鄉下1種野果煮水喝，7天效果一目了然

養精，一方面指的是自身的精氣，另一方面指的是精子。

人精氣不足，就會出現頭暈、耳鳴、易疲勞、脾氣暴躁等種種症狀，男性如果精子不足，則可能引發不育。

所以，還未生育的男性一定要注重保養精子。

現代醫學調查表明，在不孕不育的原因中，男方因素約占一半，而判斷男性生育能力最關鍵的指標——精子的質量也日益下滑。

1980年，正常精液的密度標準是每毫升精液里有6000萬個精子，20年後，這一標準降至1500萬個！那麼，想讓你的「小蝌蚪」多又壯，在吃方面你該注意什麼呢？

想要精子「多又壯」？這4種食物每天吃1口，它們會「活蹦亂跳」！

1，牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。

《本草綱目》說它能「潤肺補腎，澤肌，悅面」。

對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

2，生蚝

生蚝也叫牡蠣，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質等多種維生素。

其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。

男性常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。

對男性虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

生蚝曬乾後，精華高度濃縮，無論是煮粥還是熬湯，都是一道上等的「養腎菜」，在廣州那邊生蚝被譽為「男人的加油站，女人的美容院」，補腎效果立竿見影。

3，冬蟲夏草

冬蟲夏草是一種「功同人參」的珍貴中草藥，性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。

如《本草從新》說它「保肺益腎。

」《藥性考》亦云：「蟲草秘精益氣，專補命門。

」

4，補腎最強水果——桑葚：夏天溫水裡撒3粒，7天激活腎經，55歲的大伯重新回到18歲

在2000多年前，桑葚就是歷代帝王秘密食用的補腎水果。

後宮佳麗三千人，皇帝沒有「鐵棒磨成針」，桑葚是最大功臣！

中醫認為：桑葚「固腎益精，久食烏髮明目，強腰提陽」，民間將桑葚譽為「男人果」、「壯陽果」、「風流果」，一聽名字就知道不是什么正經果子。

自古以來，黑桑葚就是上至帝王、下至百姓的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。

桑葚補腎其實是有科學依據的，西方醫學研究發現：桑葚含有大量的「錳元素」，錳元素是「天然的雄性荷爾蒙」，強力促進腎臟動力，從根源上提高精子活性，讓你每天動力十足不會累。

使用方法：睡前溫水粒撒15-20粒，加入1勺蜂蜜，補腎效果翻倍，每天早晚一杯，身體越來越有勁！

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健康小貼士：

脾胃寒、糖尿病患者、孕婦不能食用。

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