補腎壯陽泡水方，簡單易做！

1、枸杞

西醫實際以為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於醫治肝腎虛損、精血缺乏。

腎陰缺乏惹起的虛勞孱羸、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最複雜的服法是枸杞子泡水。

取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。

間接嚼吃枸杞子更利於滋補身分的吸取。

2、肉蓯蓉

肉蓯蓉有「沙漠人參」的佳譽，也是補腎助陽類處方中運用頻次較高的名貴藥材。

漢朝《神農本草經》記敘，肉蓯蓉能「養五臟、強陰、益精氣，久服輕身」。

唐朝名醫甄權也以為它「益髓，悅色彩，延年。

」這都標明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的貴重藥材。

取15克用水煮開當茶喝，可加少量蜂蜜調理口胃。

需求留意的是，因為肉蓯蓉能通便，常常大便稀者不宜用。

3、桂圓

桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的成效。

因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體間接吸取的萄萄糖，體弱血虛，年老體衰，久病體虛，常常吃些桂圓很有補益。

因為桂圓性子溫熱，普通間接吃較複雜上火，處理的方法就是泡水喝。

龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟後，滾水沖泡代茶飲用。

具無益心脾、補氣血、定志寧神等成效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

4、淫羊藿

淫羊藿出自《本經》。

為小檗科動物箭葉淫羊藿的枯燥全草，生用或酥用；辛、甘，溫；入肝、腎經。

補腎壯陽、催情、祛風止痛。

次要成效用於醫治陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。

淫羊藿茶做起來也很複雜，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉小火續煮20分鐘便可。

淫羊藿茶合適神經衰弱、腎虛者，火氣大、性慾亢進者不宜。

5、何首烏

何首烏，性微溫，味甘甜蜜，內服有很好的補腎結果，並且能漆黑頭髮，中途夭折。

歷代醫家李時珍說過：「何首烏，能養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發，為滋補良，功在地黃、冬諸之上。

」

何首烏9克，滾水沖泡代茶飲用。

具有補肝腎，益精血、黑鬚髮、悅色彩等成效。

久服長筋骨、益精華、中途夭折，可謂滋補健壯、健美益壽的佳品。

6、菟絲子

菟絲子有補腎益精，養肝明目標影響，用於腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不由，目暗不明等症。

依據古代研討，菟絲子含糖、維生素A樣物資，動物嘗試有膨脹子宮和抗利尿的成效。

菟絲子12克，綠茶3克，冰糖過量。

將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。

具有補陰益陽、固精縮尿的成效。

常用於醫治女子不育、房事低上等症。