據說，愛運動的男性更「性福」

走過談情說愛的戀愛之路後，攜手走進婚姻殿堂的那一刻，也就註定性愛成為生活的重要組成部分。

性愛並不是單純用語言就能概括，更要身體力行，「行」的質量如何，則事關兩個人是否快樂、愉悅，

調查證實，性生活的樂趣和質量會在合理的體育運動下大大地得到改善，使性慾明顯增強，減少陽痿的發生。

人們對參加運動和不參加運動的兩位男性進行對比發現，每周進行2次跑步、健身或打網球的男性，所獲得的性生活愉悅感要比不參加任何活動的男性要高。

其中80%的男性有這樣的感受，自從每周開展 2-3、次運動鍛鍊後，性生活方面的自信心也會隨之大增，性行為也會變得更加積極。

運動增強臀部和腹部的肌肉，由於力量與速度能保持均衡，也大大增強對自己的控制力，做愛時更容易使對方達到性愛的高潮，也會使自己的性快感時間明顯延長，對增進夫妻性生活快感非常有益。

體育專家研究表明，適當的健身運動帶給人們性愛上的幫助和愉悅，是rrT:夕因為運動能調節人體自主神經的功能，使人們的內分泌系統得到改善，從而促使腦垂體分泌激素功能得到明顯改善，就會使體內睪酮等雄激素增多，性慾大大增強。

游泳可以增強人體的柔韌性。

相對於其他運動來說，雖然游泳顯得比較昂貴和麻煩，但它的助性優勢一般運動無法代替。

慢跑也是一項對人體的全方位素質提高起到很大作用的運動，對男性提高性功能也有很好的效果。