性生活過頻會致不育 吃什麼提高生精能力

性生活過頻會導致男性不育嗎？這是很多男性常問的問題，專家介紹，如果性生活過頻，而人體產生精子的速度又沒有那麼快，就會導致男性出現不育。

性生活過度會導致男性不育嗎

一般正常男性性交時射精1～6毫升，內含精子總數在5000萬個以上，70%精子有正常活動能力，但只有1%～5%到達子宮腔，最後僅有一個精子與卵子結合成為受精卵。

這說明精子的淘汰率極高。

如果夫妻性交過頻，精子供不應求，質量亦差，就會影響受精。

此外，精子作為一種抗原物質，頻繁地對女性刺激，會使婦女不斷產生抗精子抗體，能使精子發生凝集或失去活力，直接影響受精。

可見性生活過度，往往事與願違。

多久性生活才最健康

每一個人性活動量是不同的。

一般來講，頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀態而異。

有些新婚夫婦，在蜜月里幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應該適當地加以節制，不宜過度。

有人調查，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次；32-35歲，每周2次；在41-45歲，降到每周1次。

當然，這只是個平均數。

每個年齡組都有很大差別，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。

所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否適度。

吃什麼能提高生精能力？

水產品：海參、鮑魚、淡菜、泥鰍都是有效的強精食物。

魚、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，而鋅是形成睪丸激素的重要物質，也是女性生殖器官分泌潤滑液不可缺少的元素，因此，水產品具有提高性慾的作用。

麥芽油：含有豐富的維生素B、E，而缺乏維生素E會導致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。

因此，應經常食用含麥芽油多的食物，如玉米、小米、全麥粉等。

辛味食物：調味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性慾的功效。

動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等症。