長期吃維生素E可以嗎？

如果我們身體裡面有了非常多的疾病的話，我們可以到醫院裡去接受正規的治療才是最好的，那麼平時的時候如果我們身體裡面缺少了聲速的話，可以利用多吃補充維生素來不，從身體裡面的體質長期吃維生素液有什麼樣的好處呢？是不是會給我們的身體帶來一些其他方面的危害呢？長期吃維生素到底可以嗎？

維生素E按正常量可以常吃，如果大劑量的話就不可以。

而且最佳建議是從食物來補充比較安全。

據了解，臨床上普通成人使用維生素E的日常用量，口服是每天1～3次，每次10～100mg，肌肉注射每天5～50mg。

如超過正常劑量使用，會導致較多不良反應，過量使用在早期會使人體免疫功能下降，遠期則可能導致激素代謝紊亂，誘發血栓性靜脈炎、肌無力等病症。

人們在日常飲食中應該積極攝入維生素E，它主要存在於植物油、綠葉蔬菜、動物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生之中。

老年人可在醫生的指導下，定期小劑量服用維生素E，可以延緩衰老，改善淋巴系統、骨骼肌肉和心血管系統的功能。

在藥理作用上，維生素E在使用時，如配合服用維生素C則效果更好，更易於體內吸收。

維生素E對女人的好處: 在21世紀，維生素E是女人保持青春的壓箱法寶。

每一個年過25歲需要保養的女人，都應該知道天然維生素E對女人的特殊好處：

1.延緩衰老 來益牌天然維生素E最主要的作用是抗衰老。

很多人稱它為女人的「隨身不老丹」。

就是它延緩衰老，保持青春活力。

實驗證明：人體細胞進行繁殖和分裂50次便死亡，而用維生素E處理過的細胞，可分裂120次以上，將細胞的壽命延長2.4倍，也就是說，來益維生素E能夠將衰老放慢2.4倍。

2.增強女性生育機能 來益牌天然維生素E又叫生育酚,人的體內缺乏維生素E，容易表現為不易受精或引起習慣性流產。

維生素E確實能增強卵巢機能，使卵泡增加。

它還能使女性的促性腺分泌細胞亢進，增加分泌，所以，想要有個健康寶寶的女人，一定要堅持補充天然維生素E。

3.消除自由基 我們的身體在新陳代謝過程中，形成了各種各樣的自由基。

其中,95%的自由基都是對我們有害的氧自由基。

它們攻擊細胞，產生氧化作用，傷害細胞功能，使人體活力下降，臉部出現皺紋、色斑等衰老現象，人體抵抗能力降低導致多病。

而來益天然維生素 E是自由基最直接的捕獲者，在自由基攻擊細胞之前，它先與自由基起反應，將之中和，從而消除了自由基對人體細胞的侵蝕作用。

4.祛班美白 來益牌天然維生素E能夠能逆轉皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。

它對祛斑尤見效果，國內外均有報導：持續服用3～9個月維生素E(每日口服100~200毫克純天然VE)，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達70～90%.祛斑美白時來益天然維生素 E可以配合口服外敷，內外結合使用，效果更好。

5.年輕心血管 近來動脈粥樣硬化這個字眼常在媒體上出現，它又被稱為血管的腫瘤，容易形成血栓，造成心機梗塞和中風，是冠心病等心血管疾病的主要原因。

而維生素 E能防止血管內的血液凝固，防止動脈粥樣硬化，進而使血液循環良好，年輕心血管以預防多種疾病。

其實，維生素E不僅對女性好，男性也同樣需要維生素E。

芬蘭 Helsinki 大學的簡娜 M. 萊帕拉博士及其同事在 10 月份出版的《神經學文獻》雜誌上發表了一份研究報告，該報告指出，患有糖尿病和心臟病史的高血壓男性患者，可以從補充維生素E中得到幫助。

另一方面，抽菸男性更需要多服維生素 E ，以消除自由基。

但是不要過量。

維生素也是一個非常好的一個非常重要的物質，能夠給我們的身體帶來非常多的營養物質，使我們的世界更加的開放，平時的時候我們一定要在醫生的指導建議下服用維生素才是最好的，不要盲目的自己做事，胡亂吃藥也會給我們的身體帶來一些其他方面的危害，影響著我們的身體健康的成長呢。