維生素E，可不只美白祛斑這麼簡單
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維生素E，又名生育酚，是一種脂溶性維生素，包括生育酚和三烯生育酚兩類，共8種化合物。
α-生育酚是自然界中分布最廣泛、含量最豐富、活性最高的維生素E形式。
維生素E的功效
1、延緩衰老
維生素E能夠與身體自由基結合，防止細胞被氧化，從而幫助抗衰老。
實驗證明：人體細胞繁殖和分裂50次便死亡，而用維生素E處理過的細胞，可分裂120次以上，將細胞壽命延長2.4倍，也就是說，將衰老放慢2.4倍！
2、增強生育能力
人體缺乏維生素E，容易表現為不易受精或習慣性流產。
維生素E能提高生育能力，預防流產。
3、清除自由基
身體在新陳代謝過程中，形成各種各樣的自由基。
其中，95%的自由基都是對人體有害的氧自由基。
它們攻擊細胞，產生氧化作用，臉部出現皺紋、色斑等衰老現象，人體抵抗能力降低導致多病。
維生素E是自由基最直接的捕獲者，在自由基攻擊細胞之前，它先與自由基起反應，將之中和，從而消除自由基對人體細胞的侵蝕作用。
4、祛斑美白
持續服用維生素E能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退。
5、年輕心血管
動脈粥樣硬化被稱為「血管的腫瘤」，容易形成血栓，造成心肌梗塞和中風，是冠心病等心血管疾病的主要原因。
維生素E能防止血管內的血液凝固，防止動脈粥樣硬化，進而使血液循環良好，年輕心血管以預防多種疾病。
不同的用法用量有不同的功效
01防治黃褐斑
補給足量的維生素E（每次100毫克，每天2次），或維生素E與鋅劑合併使用，可防治黃褐斑。
但應注意，連續用藥6個月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反應。
應在醫生指導下服用。
02美發護髮
將一粒天然維生素E油滴在洗髮水中混合使用；使用護髮素的時候，也將天然維生素E混合在一起輕輕按摩，三分鐘後沖洗乾淨，此法能令頭髮滋潤、順滑，立時見效。
03緩解痛經
用維生素E防治痛經，效果極好。
用法：口服維生素E，每天300毫克。
04預防妊高症
維生素E具有預防輕度妊娠高血壓綜合徵病情發展的作用。
用法：口服維生素E ，每次0.1克，每天3次。
05增加乳量
從孕期37周開始至分娩期間，口服維生素E，每次200毫克，每天2～3次，連續服藥5天，可以增加孕婦乳量。
維生素E的服用禁忌
維生素E雖好，但是維生素E與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。
1、阿司匹林
維生素E與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以，當維生素E與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。
2、維生素K
維生素E對維生素K有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。
因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時，請不要與維生素E同時服用。
3、洋地黃
維生素E可增強洋地黃的強心作用，使用此類藥物的病人請慎用維生素E，以免發生洋地黃中毒。
4、新黴素
影響脂肪吸收的藥物（如新黴素），會影響人體對維生素E的吸收，因此，同時服用可能會降低兩者的藥物作用。
5、雌激素
長期大劑量（每日用量超過400mg）服用維生素E，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。
另外，如果維生素E與丙酮苄羥香豆素（一種凝血劑）同時服用，會增加反常流血的可能。
一種叫膽汁酸螯合劑的降低膽固醇的藥物（如Colestipol和消膽胺），會減少維生素E的吸收。
維生素E還會跟環孢黴素（一種治療癌症的藥物）相互作用，降低兩者的藥效。
