4大因素致月經推遲，月經不調飲食調理

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這些因素讓月經一再延遲：

(一)血寒

這種寒分外感得實寒和先天體質引起的虛寒。

實寒：外感寒邪或過食寒涼，傷了陽氣而造成的

月經：經期後延，量少，色黯紅有塊。

全身：小腹冷痛，得熱減輕，或面色青白，畏寒肢冷，舌苔白。

虛寒：先天陽氣不足，陰寒內盛。

月經：經期延後，量少，色淡紅，質地稀無塊。

全身：小腹隱痛，喜溫喜暖，腰酸無力，小便清長，大便稀溏，舌淡，苔白。

(二)腎虛

月經：經期後延，經量少而質薄，經色黑或黯淡。

全身：腰骶酸痛，夜尿多，白帶多，質稀色淡，或有頭暈耳鳴，舌質淡，苔薄白。

還有一些也是月經推遲的原因

(三)血虛

月經：延後，量少，色淡，質稀

全身：面色萎黃或蒼白無華，頭暈眼花，心悸失眠，甚則小腹隱痛，綿綿不止而喜歡按揉，唇舌淡，苔薄白。

(四)氣鬱 情志所傷

月經：月經延後，經量偏少，色正常或黯紅有塊，排出不暢。

那麼，月經推遲吃什麼食物呢?

1、虛寒月經不調者，米醋200克，豆腐250克，同煮熟，飯前吃，1次吃完。

適宜於經期過短、血色深紅、量多的壯實女性。

2、生山楂肉50克，紅糖40克。

先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲。

適用於月經延後。

3、龍眼肉50克，雞蛋1個，先煎龍眼，30分鐘後打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

適用於虛證月經不調。

4、雄雞冠2個，食鹽少許，雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3-5次。

5、月經後延、量少、腹冷痛等症者。

大棗20枚，益母草10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次。

適宜於經期受寒所致月經後延，月經過少等症。

6、雞蛋2個，益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟後去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。

適宜於瘀血阻滯所致的月經過少，月經後延症。

7、紅高粱花、紅糖各適量，水煎，分2次飲服。

適宜於月經提前、經量多而鮮紅者。

8、當歸、生薑各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟後加鹽，飲湯食肉。

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