憋尿當心憋出尿毒症，很多病可能是憋出來的你知道嗎？

有人說：我遵紀守法、不偷不搶、愛護妻兒老小、沒做什麼壞事，怎麼也得了病，錯了，雖然你沒有違反社會道德，但你違反了養生之道，憋了不該憋的事。

憋尿，當心尿毒症

有人憋尿一段時間後，即使排出還會自覺小腹脹痛，這便是膀胱擴張後未完全收縮的緣故。

尿是人體的代謝產物，其中大部分是人體所不需要的，它不斷地形成。

如果憋尿的話，瀦留在膀胱中的尿會使膀胱內壓力升高，導致具有自我保護能力的膀胱內膜受 到細菌入侵，進而引發膀胱炎。

某些致病菌的纖毛，還可附著於尿路粘膜，經輸尿管上行至腎盂，引起腎盂腎炎。

臨床上表現為腰痛、尿頻、尿痛、血尿等症狀，長期反覆的慢性感染還會造成腎功能損害，甚至尿毒症。

憋氣，當心缺氧

如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等症狀，尤其是中老年人更不要挑戰。

老年人隨著年齡的增長，體質越來越弱，身體各方面的承受能力也會變弱，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內供氧失衡，發生危險。

憋乳，當心乳腺癌

乳汁是寶寶的營養品，本身並沒有什麼毒性，但由於女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房，引發細菌感染，嚴重的甚至會導致急性乳腺炎。

憋便，當心結腸癌

大便是人體內的廢棄物，其中含有大量細菌和毒素，也不能長時間留於體內。

憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。

大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食慾減退等症狀。

長期如此，腸道中的菌群環境可能會被破壞，從而導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者甚至會引發腸道癌症。

憋屁，當心腸道炎

在公共場所，一些人為了面子，有屁憋著不放，讓自己進行「消化」。

長期如此，會對身體造成危害。

因為屁中所含的硫化氫、氨、吲哚等都是有害物質，必須排除體外。

如果憋著不放，被腸道重新吸收，對人體很有害。

體面的做法是立即找個藉口到沒人的地方去放。

憋精，當心出現性功能障礙

有些男性在性生活時，故意憋住精液不射精的行為，長期憋精會對男性的身體造成嚴重的傷害。

首先，陰莖不容易疲軟下來，大腦的性興奮灶也一直處於興奮狀態，會導致出現失眠等不良後果，甚至出現造成植物神經功能紊亂。

其次，攝護腺、精囊腺及尿道球腺等副性腺未得到及時排空，這會影響抑制睪丸功能，長久後還會影響性功能，導致出現陽痿等症狀。

再次，攝護腺、精囊腺會充血並分泌攝護腺液，不射精的話，攝護腺、精囊腺就會因積液太多太久而產生的炎症。

最後，因為射精屬於不可逆的行為，所以當高潮時強行忍住不射出來還會導致精液逆向射入膀胱，時間久了形成習慣後就會導致以後性生活時出現逆向射精或不射精，造成不育。

除了憋屈，其它我們都不能憋，一定不能憋！