經常憋尿憋便小心惹來腸癌

尿液是人體產生的廢物之一，它含有多種毒素，這些毒素如果長時間存留體內沒有得到及時合理的排出，長期下來，將會對身體造成種種不良影響。

那麼憋便憋尿的危害有哪些呢？

憋尿

首先，尿液在體內不斷增加，會讓膀胱不斷膨脹。

當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重後果;如果尿液瀦留過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒症，膀胱的括約肌也會因此變得鬆弛。

其次，尿液長時間不能排泄，對盆腔也是個不良刺激，長期反覆，會使盆腔器官功能紊亂，造成抵抗力下降。

對於一些老年人來說，隨著身體各器官的不斷衰退，經常憋尿會導致攝護腺肥大，更容易引發排尿困難。

所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。

憋便

大便是人體內的廢棄物，其中含有大量細菌和毒素，也不能長時間留於體內。

憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反覆吸收，導致大便乾結難排。

大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食慾減退等症狀。

此外，長期如此，腸道中的菌群環境可能會被破壞，從而導致便秘、肛裂、痔瘡等一系列肛腸疾病，嚴重者甚至會引發腸道癌症。

憋屁

屁是腸道中的食物經細菌發酵時產生的氣體。

屁是人體內產生的一種廢氣，其所含的氮、二氧化碳、氫、甲烷等成分都是有害物質。

如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重複吸收，出現胸悶、腹脹等症狀。

經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等症狀。

憋氣：憋氣在太極中是一種鍛鍊方法。

但專家提醒，如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等症狀，所以老年人最好少進行這種鍛鍊。

老年人隨著年齡的增長，體質越來越弱，身體各方面的承受能力也會變弱，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內供氧失衡，發生危險。