備孕喝豆漿好嗎
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備孕期間，喝豆漿不會有太大的影響。
豆漿中含有豐富的植物蛋白質，對於備孕前補充足夠的蛋白質，從優生學的角度來說是非常必要的，豆類中不含有殺精子的物質的，故這個豆漿是可以多食用的。
相反，豆漿中的蛋白質、卵磷脂，對備孕補充營養有很大的幫助。
因此，備孕喝豆漿是補充營養的一個選擇。
備孕喝豆漿的最佳時間
因為豆漿的營養豐富，而且易於消化吸收。
所以男女和豆漿都有好處。
對女性來說，備孕期間喝豆漿更能補充營養。
大豆含有鋅元素有利備孕，現在女性孕要提前三個月開始補充葉酸。
因為體內缺乏葉酸的狀況要經過4周的時間才能得以切實改善。
所以，想要懷孕的，最好提前3個月開始喝豆漿。
但是豆漿量不能過多，因為凡事過猶不及。
什麼人應少喝豆漿
任何食物都不能食用過量，營養豐富的豆製品，不見得適合所有人。
首先大豆中的嘌呤含量高，對痛風病人不宜。
急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆製品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或引起胃腸脹氣。
豆類中含有一定量低聚糖，可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀，所以有胃潰瘍的朋友最好少吃。
胃炎、腎功能衰竭的病人需要低蛋白飲食，而豆類及其製品富含蛋白質，其代謝產物會增加腎臟負擔，宜禁食。
豆類中的草酸鹽可與腎中的鈣結合，易形成結石，會加重腎結石的症狀，所以腎結石患者也不宜食用。
備孕喝黑豆漿的好處
黑豆漿比黃豆漿好喝，而且營養價值也很高，現在黑豆漿逐漸開始受歡迎，喝黑豆漿有什麼好處呢？
1、喝黑豆漿可以減肥。
黑豆中含有的蛋白質有助於減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，達到減少體內脂肪比例的目的。
比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防範心臟病和癌症的作用。
2、喝黑豆漿可以美容。
豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。
黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有「植物蛋白之王」的美譽。
3、黑豆漿促進排卵，對備孕好。
由於黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利於早日懷上寶寶。
