備孕有什麼秘訣嗎？為什麼有人一次就中？

說來小編身邊真的有一個朋友結婚很多年都沒有寶寶，並不是小夫妻倆不想要，而是懷不上……最近聽說正在考慮試管嬰兒了……

（圖片來自網絡）

為啥會懷不上呢？

首先，必須要知道，懷孕是一個相當複雜的過程：精子要經過女性陰道、子宮到達輸卵管壺腹部，再與來自女性卵巢的卵子相遇，精卵結合形成受精卵，經過不斷分裂並經輸卵管到達子宮，並在子宮內膜「安家」，漸漸分化成胎兒。

如此龐大的「造人」工程，當中任何一個環節不正常，便不能正常懷孕。

因此，想受孕你必須具備這些條件：

1、男性的睪丸可產生健康的精子。

2、女性卵巢可排出健康成熟的卵子。

3、女性排卵期前後要有正常的性生活，以便讓精子、卵子有機會結合。

4、生殖道須通暢。

男性的輸精管道須通暢，這樣精子才能排出。

5、女性子宮內環境須適合受精卵著床、發育。

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另外，還有一些因素會阻礙受孕：

1、排卵不正常

有部分女性，雖然排卵，但不規律。

例如，有些月份有排卵，但黃體功能不足；有些月份則無排卵。

2、時間不對

通常，排卵期同房受孕的幾率大，其中剛剛排卵的24小時後同房懷孕幾率最大。

另外，有研究還顯示，晚上9點~10點內同房，對提高受孕幾率有利。

3、姿勢不對

同房姿勢也會影響受孕幾率。

一般認為立位是最不容易受孕的姿勢，而男上女下、側位比較容易受孕。

4、壓力太大

情緒變化和不孕不育症有密切的關係。

因此在備孕期間，夫妻雙方要心情愉悅，緩解壓力，才能更好地懷上寶寶。

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那麼，如何增加受孕幾率呢？

1、測排卵期：可以通過基礎體溫測量、排卵試紙測試等方法進行排卵期測量。

通常，排卵日是在女性下一次月經到來前14天，在此時同房，受孕幾率相對較大。

2、選擇合適的同房頻率：一般來說，同房頻率每周1-2次比較合適，間隔時間過長會降低受孕幾率。

3、選擇最佳受孕日：備孕時間選擇在春分前後或者夏至，這時候氣溫適宜，對受孕有促進的作用，還能有利於優生。

4、合理飲食：應保持體內酸鹼平衡，生活起居也要有規律，保持良好心態，能促進受孕。