這些常見食物，功效堪比名貴補藥，老百姓人人吃的起

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一提到「進補」，大多數人腦海中最先想到的都是人參、鹿茸、蟲草等耳熟能詳的名字，這些無疑都是上好的補品，但是價格也是讓許多人望而卻步。

補品真的是越貴越好嗎？其實不然，人與人的體質千差萬別，所需補品也大不相同，不妨試試這些名貴補品的「替身」，不僅價格親民，而且藥性也相對平和，適合大多數人進補。

黨參——代替人參

「人參」被稱為「百草之王」，是馳名中外、老幼皆知的名貴藥材，具有補氣固脫、養血生津的功效，多用於溫補固元，急救回陽。

「黨參」同樣能夠兼具補氣養血的功效，對倦怠乏力、精神不振、氣血兩虛等症狀有很好的療效，貧血病人食用黨參也很有益處。

如果不是用於重症病危的搶救，藥性相對平和的黨參比人參更適合大多數人的日常進補，而且性價比更高。

龍眼肉——代替當歸

「當歸」是補血良藥，具有補血活血、調經止痛、潤腸通便、止咳平喘的作用，可以很好地順通調節人體機能，適用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、痛經、咳嗽喘息等症狀。

「龍眼肉」補心脾，具有益氣補血、安神定志、養血安胎、降脂護心、延緩衰老的作用，對思慮傷脾、頭昏失眠、產後體虛、貧血萎黃都有很好的調節作用，是很不錯的當歸替代品。

韭菜子——代替鹿茸

「鹿茸」性溫而不燥，具有振奮和提高機體功能，是補腎壯陽的「第一藥」，有生精固本、延年益壽、養血益陽、強身健體的作用，是一味名貴的中藥材。

「韭菜子」就是韭菜的種子，具有溫補肝腎、壯陽固精、強筋健骨、行氣理血的作用，對治療陽痿遺精、腰膝酸痛、筋骨痿軟、遺尿尿頻等症狀大有益處，藥性溫和，不似鹿茸般強勁，更適合多數人進補。

枸杞——代替冬蟲夏草

「冬蟲夏草」又名中華蟲草，是中國傳統的名貴藥材，具有調節免疫、補肺益腎、止咳平喘的功效，既能補肺陰，又能補腎陽，四季均可食用。

古人云：「寧要蟲草一把，不要金玉滿車」，可見其名貴程度。

「枸杞」味甘性平，具有補腎益精、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效，對治療肝腎因虧、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽都有很益處。

冬蟲夏草與枸杞都是性味甘平的補腎良藥，相對便宜的枸杞還有養肝明目的作用。

益母草——代替紅花

「紅花」是活血化瘀的常用藥，對活血通經、散瘀止痛，治療經閉、痛經、跌打損傷等效果顯著。

一般的紅花價格相對偏高，藏紅花更是價格昂貴。

「益母草」同樣具有活血調經，祛瘀止痛的功效，而且對血淤型痛經等婦科病來說，益母草效果更佳。

▲健康提示：

• 文中所述的補品替身，只能代替補品的部分功效，服用時還需遵照醫囑。
  
  

• 無論是進補還是治病，中醫都講究「對症下藥」，在不了解自己的體質前，建議不要擅自進補。
  
  

• 隨著時間和生活、飲食習慣的變化，人的體質也會發生相應的變化，每年進補前都應諮詢中醫。
  
  

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