每天一包煙，不僅自己患癌幾率暴漲，全家人都跟著生病！

經常聽人說「飯後一根煙，賽過活神仙」，「早起一根煙，精神爽一天」，「如廁吸菸，爽翻天」，「有煙無火，難成正果。

有火無煙，難成神仙。

」等等，關於煙的說法有很多，那吸菸到底對我們有哪些危害呢？

對於吸菸者本身會造成的影響：

對於愛吸菸的人，吸菸就成為了他們生活當中的一部分，是一件不可缺少的一件事。

菸草當中的尼古丁，可以使人們對它產生依賴，而且吸入後只需要很短的時間就能到達大腦，使人產生一種愉悅感。

但是對身體的危害也是不容忽視的，除了有害物質尼古丁，在菸草燃燒的過程當中也會產生很多有害的成分，一方面損害吸菸者的肺部，從而增加肺癌的幾率。

另一方面，這些有害成分還會進入到人體的循環系統，損傷血管，造成動脈粥樣硬化，難以修復。

同時，還會損傷身體的各個器官，我們看下數據。

據相關調查顯示，長期吸菸的人群比不吸菸的人群患肺癌的幾率要高10-20倍，喉癌要高6-10倍，食道癌要高4-10倍，膀胱癌要高3倍，胰腺癌要高2-3倍，血癌要高1.78倍左右。

對於吸二手菸人群會造成的影響：

二手菸是指吸菸者抽菸過程中產生的煙霧，被周圍的人被動吸入，這些人群就是吸二手菸的人。

對於成年人吸二手菸，即使是短時間的接觸，也很有可能增加動脈硬化、呼吸道損傷、哮喘發作以及心臟病發作的危險性。

對於最容易被人們忽視的還有家裡的孩子，他們正是處於生長發育的階段，相對於成年人來說，更容易吸入更多的有害物質，不管是對心理還是身體健康都有一定的影響，甚至還會因此死亡。

據2004年的調查顯示，吸二手菸的死亡人數竟然達到了60.3萬，令人驚訝的是兒童占有28%。

對於吸三手煙人群會造成的影響：

三手煙是指吸菸者抽完煙後殘留在牆上、地毯上、衣服上、家具各個角落上，甚至會在周圍人的頭髮和皮膚上的有害物質，而且這些殘留的物質能夠存留一段時間。

最新的一項研究發現，這些殘留的物質長期下來，會增加肺部、肝臟、哮喘、肺部、食道、胰臟等多個臟器造成影響，對兒童的危害還是最大的，並且還有可能增加兒童神經系統發病的危險。

作者介紹：彭鑫蕊，國家三級公共營養師。

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