女人一生就這麼幾次懷孕機會，且行且珍惜！

一個正常女性，一般最佳生育年齡是23歲到29歲，如果一年排12個卵子，那麼23歲到29歲這7年時間，就只會排出84個卵子。

我們舉個例子，假若一個女性朋友在23歲的時候就立馬結婚並且馬上要孩子，她的最佳受孕機會也只有84次。

而在日常生活中，我們不可能每時每刻都準備好了，所以，在這7年中，會有將近一半的卵子在時間中流逝，那麼相應的，最佳受孕機會也相應大大減少了。

而現實情況是，很多女性的真正結婚年齡大多在25-26歲左右，因此，每位女性在打算要孩子的時候，一定要珍惜每一次受孕機會，以免錯過黃金受孕年齡。

女人一生有多少卵子未利用

正常女嬰剛落生時通常有200萬個卵巢內的囊泡，隨著歲數增加，大多數都退化了。

到青年時期期時只能餘下大約30萬個，但是女人一輩子中能夠發育成熟並排卵的可以用來受精的只有400到500個。

所以說，女人一輩子數千卵子未利用。

雖然女人一生髮育成熟的卵子約有350個(約每月排出1個)，50歲左右停經後，排卵漸漸減損，未利用的卵巢內的囊泡就浪費了。

適當運動，養出優質卵子

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孕前鍛鍊身體，可以增強母體體質，同時促進肌體代謝，具有協調和完善全身各系統功能的作用。

還能提高性機能，以便為受精卵提供優質的卵細胞。

及時補鐵，為卵子提供養分

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血液中往往含有大量的鐵元素，對於女性來說，每個月月經排出的血裡面，也遺失了很多的鐵元素。

而鐵元素，恰恰能夠為卵子提供充足養分。

少吃止痛藥，保持卵子活性

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經期的女性，本來就是身體免疫力較低。

研究表明，在25-35歲的群體中，經常服用止痛藥的人群體內卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。

遠離電腦輻射，保證卵子質量

大家都知道，電腦輻射對於精子的影響是很大的，同樣，電腦輻射也會影響卵子質量。

大多數人錯誤地以為，電腦上的液晶螢幕能夠遠離電腦輻射，可實際上輻射是來自身邊的電腦電源。

保持好心情，卵子質量更佳

焦慮激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。

因此備孕期適當減緩壓力可有效保證你的好「孕」哦。

避免經期性生活

對某些追求刺激的小夫妻來說，經期性生活也會嘗試。

可是，他們往往不知道，經期性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。

保持身體健康，避免卵子變異

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如果備孕的女性，剛好處於身體欠佳的狀態，那麼還是先放棄懷孕的打算吧。

當女性的身體狀態欠佳的時候，卵子發生染色體變異的幾率則越高，質量越差，導致不孕、流產的機率越大。

不要暴飲暴食，避免營養失調

到了節假日總是大魚大肉作為進補。

其實，從健康的角度來說，暴飲暴食更容易造成營養不均衡，從而導致內分泌失調影響排卵。

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