男人想補腎，先分清是哪種腎虛！只需3招輕鬆分辨

有些人自稱為「腎虛」，卻分不清楚是哪種類型的腎虛，更不知道怎麼應付。

事實上，腎虛可分為腎陽虛和腎陰虛，主要的區別在於：腎陰虛是物質上的缺乏，主要是怕熱；而腎陽虛則是功能上的缺乏，主要怕冷。

下面從3方面來分辨腎陰虛和腎陽虛。

區別點1、善恐：無緣無故地出現恐懼的感覺。

因腎虛所引起的善恐，通常還會伴隨頭腦空白、腰膝酸軟、健忘等表現，可以將這一個特點當成判斷腎虛的參考。

腎虛者，在恐懼的同時還會伴有心煩失眠、手足心熱、遺精盜汗等表現，這屬於腎陰虛。

如果觀察舌頭，還會發現舌苔少而干、舌質紅。

腎虛的人在善恐的同時還會有怕冷、四肢發涼和疲倦乏力的症狀，這屬於腎陽虛。

假如觀察腎虛者的舌頭，會發現舌苔白、舌質淡嫩。

區別點2、畏寒：怕冷。

中醫學認為，如果人體陽氣足，則可抵禦寒冷、維持身體正常的溫度；而假如人體陽氣弱，則無法溫煦機體，會產生寒冷的感覺，這種腎虛屬於腎陰虛。

因腎虛所導致的畏寒，通常會伴有精神萎靡、腰膝酸軟、臉色黧黑等表現，這屬於腎陽虛。

此外，腎虛男性還會有早泄、陽痿和滑精的問題。

區別點3、打噴嚏：噴嚏頻頻，經久不止。

打噴嚏是一種正常的生理現象，中醫認為有兩種原因：

一是急性打噴嚏，多見於氣候突然轉涼，身體受涼及感冒流行時，多跟感冒症狀一起出現；

二是腎虛引發的打噴嚏。

往往噴嚏頻繁，經久不停止，同時還伴有疲乏無力，腰膝酸軟疼痛、怕冷、手足畏冷等表現，常見於過敏性鼻炎腎虛患者。