穀雨前後艾脾經，益氣健脾身體輕

氣候對人體影響很大，節氣養生很關鍵。

穀雨前後是養肝 補脾的好時機。

對於脾胃肝疾病人群，如：胃炎，慢性腹瀉，十二指腸潰瘍， 這個季節雨水多，氣溫升高，人容易犯困，這個季節艾灸最有助於疾病康復，艾灸梁丘，陰陵泉 ，足三里，中脘，內關，三陰交。

每個穴位20-30分鐘，一天1-2次即可。

對於肝臟慢性疾病人群怎麼辦，脾旺時肝反而受侮。

要養血,補肝,明目為主 ，陰陵泉 ，血海，氣海，關元，太沖，中都，曲泉。

選擇溫和灸。

每個穴位15分鐘，一天1-2次即可，在飲食上，多食用香椿、菠菜、黃豆芽等時鮮蔬菜。

在穀雨前後，春茶採收上市的季節，適量地喝些綠茶對身體也有一定的益處。

對於風濕疾病，關節曾運動創傷或扭傷，現在職業疾病滑鼠手的人群，是氣象台，每於颳風下雨就會周身關節酸痛，比氣象台還准。

灸關元、氣海、神闕、命門、腰陽關、腎俞、腰眼，豐隆，風門、風池、大椎等。

再就是阿是穴進行局部治療。

大家記住是土旺得水，方能疏通，那麼腎俞，命門，腰陽關，這三個穴位是重點。

風寒濕痹之人忌食柿子、柿餅、西瓜、芹菜、生黃瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海帶等生冷性涼的食物；熱痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生薑、蔥白、白酒等溫熱助火之品。

穀雨艾灸中極穴後飯量會大增，這是什麼原因呢？這是因為平時缺乏鍛鍊，很少活動，中極穴別名叫氣原穴如同人體之氣的生髮之源，在西醫解剖是在腹白線上，深部為乙狀結腸；艾灸此穴有推動腸道蠕動功能，以後要加強鍛鍊。

總的來說這個季節人最好不要偷懶，多戶外運動，注意營養，多曬太陽，多做運動。

保證充足睡眠和愉快心情，使氣血通暢，郁滯疏散，從而提高心肺功能，增強身體素質，減少疾病的發生。

特別 要注意對損傷的患處小心護理，要注意保暖，避免著涼使病症加重或復發。

穀雨節氣以後是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等等。

這裡提醒朋友們一旦發病不要緊張，可根據不同的病因，對症治療。

穀雨如何養生？

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經絡不通百病生，補什麼都沒用。

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