性生活怎樣才算是健康的，看起來你們都做錯了呢！

怎樣過性生活才能更健康？性生活是夫妻的必修課，不過對於人們再熟悉不過的性愛，卻往往存在很大的認知誤區，有很多人認為性愛是隨心所欲的事，只要有慾望，隨時都可以做。

這種想法是錯誤的，雖然能解決需求，但是卻不利於健康，有時也會給對方在心理上留下一定的陰影。

醉酒後不要性生活

我們經常在各種影視作品看到酒後亂性的情節，只是酒後性交會傷害身體。

大量飲酒，多數女性與部分男性會出現性慾下降。

而且，飲酒後，人處於短暫的興奮狀態，性生活時易出現過分激動或粗野魯莽的行為，節奏加快、精力過分集中也易導致早泄。

長期酒足飯飽後過性生活，不僅降低性生活的成功率和滿意度，還可能挫傷夫妻感情，使伴侶產生性厭倦感。

情緒劇烈波動別性交

很多夫妻有心血管疾病，而在情緒劇烈波動後去性愛十分危險。

人體受到足夠強的刺激後，往往會有神經衝動的快速釋放、肌肉收縮及腺體分泌增加等，具體表現為心跳加快、血壓升高、頭痛。

如果在已經很興奮的情況下再去享受性愛，尤其對中老年男性來說，恐怕就會進一步加快和增高心跳、血壓，甚至可能超過他們身體的耐受限度。

輕者出現心慌、頭暈等不適，重者可能引發心腦血管意外，甚至危及到生命安全。

性生活前先解決內需

在性愛前最好排空身體。

在部分勃起功能欠佳的老年男性中，適當憋尿可以改善勃起功能。

這可能是因為尿液充盈對膀胱有一定刺激作用。

但勃起功能正常的人，則不建議也沒有必要刻意憋尿。

而且強忍，還可能有副作用。

性興奮時，如果膀胱內有尿液，就存在讓哪一個先排出的問題。

如果忍尿行房事，充盈的膀胱壓迫充血的生殖器周邊臟器，易誘發攝護腺疾病。

太晚不適合性生活

晚上不要太晚性愛，也許你的伴侶很累沒有任何性致。

美國著名兩性雜誌《紅書》對2500名女性進行調查發現，對於大部分的妻子來說，丈夫遲遲不肯上床睡覺，或是到了她睡意惺忪時提出要"溫存一番"，都會引起妻子強烈的反感。

因此半夜十一二點對很多妻子而言，並不是個性愛好時機。

洗澡後別立即做愛

許多人在性愛前有洗熱水澡的習慣，只是沐浴後注意不要立即進行做愛。

溫度超過33℃時，皮膚的感應度就開始下降。

很多人會出現皮膚潮紅，略有麻木的感覺。

而我們常說的熱水澡，多是指水溫在38℃-40℃，用手試一下，略有點燙，這當然會使觸覺下降。

至少要隔半小時才能享受性生活，這樣皮膚溫度基本能恢復正常，皮膚也不再那麼潮濕，對性慾也就沒什麼負面影響。

但讓無奈的是幾乎所有女性的子宮多少都會有問題，特別是生過小孩的寶媽。

但基本沒人會為了它上醫院檢查，多是用「忍」字來對付，最多喝杯紅糖水試圖緩解。

專家表示，雖然發生在生殖系統，但在發病的過程中除有局部症狀和體徵外，同時也有不同程度的全身性反應，使患者感到痛苦，尤其是久病不愈的慢性炎症。

慢性炎症多因久病不愈，內傷氣血而出現正虛邪戀，虛實夾雜的症狀。

治療上必須佐以溫腎益氣、調脾胃，以扶正祛邪，方能取效。

艾灸就是一個很好的方法，艾葉屬於偏溫的中藥材，在臨床上，艾葉被廣泛應用於治療婦科疾病、呼吸道疾病。

《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，以之灸火，能透諸經而除百病。

艾葉能宣理氣血，溫中逐冷，除濕開郁，生肌安胎，利陰氣，暖子宮，殺蛔蟲，灸百病，能通十二經氣血，能回垂絕之元陽。

用於內服治宮寒不孕，行經腹痛，崩漏帶下。

外用能灸治百病，強壯元陽，溫通經脈，驅風散寒，舒筋活絡，回陽救逆。

想艾灸，怕麻煩怎麼辦？

傳統艾灸明火不安全，過程繁瑣，操作不方便（需要專業人士施灸），並且價格昂貴。

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