簡單教你辨痛經，輕輕一刮搞定「大姨媽」

痛經來了，並非一「暖」了之，痛經不單單是受寒引起，要學會根據症狀辨別自己「痛」為何故，以便對症處理。

【氣血瘀滯】經前或經期小腹脹痛拒按，或伴乳脅脹痛。

【寒濕凝滯】經行小腹冷痛，得熱則舒，經量少，色紫黯有塊，怕冷。

【肝鬱濕熱】經前或經期小腹疼痛，或痛及腰骶，或感腹內灼熱，量多且稠，色鮮或紫，有小血塊，時伴乳脅脹痛，大便乾結，小便短赤，平素帶下黃稠。

【氣血虧虛】經期或經後小腹隱痛喜按，經量少且稀，怕冷，頭暈眼花，心悸氣短。

【肝腎虧損】經期或經後小腹綿綿作痛，經量少，色紅無塊，伴有腰膝酸軟，頭暈耳鳴。

同事例假推遲1周，針灸、推拿、吃藥無效，找我調理，在拇指上平刺1小針，留針半小時，例假即來，但是並不是每個人都能接受針灸，也不能強求。

有兄弟說，女友痛經，他們只有一招—— 「喝熱水」 ，結果喝乾暖水瓶，肚子還是疼，既然不會針灸，按揉肚子又不太方便，於是我就推演出了一套按摩方法，也是很有效的。

【手掌按摩法】右手掌根中點， 先用拇指按揉紅，然後從掌根向掌心， 用指甲橫著刮刮，豎著劃劃，行啦！輕輕一刮，搞定「大姨媽」！

【十七椎按壓法】十七椎，中醫腧穴，出自於《千金翼方》，《類經圖翼》列作奇穴，位於第5腰椎棘突下凹陷中，俯臥取穴。

找到這個穴位後，先拔火罐5分鐘，然後用拇指再推揉10分鐘，同時小腹部貼上風濕膏並墊以暖貼和熱寶。

【耳朵塞棉球】塞之前先把兩個耳朵搓熱，耳朵對應全身的經脈，然後把沾滿酒精的棉球，放到耳廓，如果慢慢出現熱感，就會有效；若無效，可試著用酒精搓熱大拇指的指腹，也會起到一定的緩解作用。

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