寶貝計劃!別大意,備孕期間不是單獨女的問題,男性要重視

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現在想要生孩子不僅僅是女性需要備孕了,男性也是需要備孕的,那麼你知道男性備孕吃什麼比較好呢?

備孕期間,當然要合理飲食,同時還要正確的選擇食物,這樣才能幫助提高受孕能力。

同時,備孕不僅僅是女性的事,對於男性來說也需要做好備孕,這樣才能擁有健康的寶寶。

男性備孕吃什麼好

1、枸杞

枸杞具有性滋補、補腎、生津、益氣,所以男性吃枸杞是可以提高腎功能的良藥。

所有,備孕男性能吃枸杞,能起到很好的補腎壯陽作用。

2、葉酸

其實,葉酸並不是女性的專用品,備孕期間男性也需要補充葉酸,葉酸的攝入和精子的活力有很大關係。

所以,男性備孕期間,可以根據自身健康情況,補充適量葉酸,這樣能夠提高精子的數量和質量。

3、含有鋅元素的食物

鋅的攝入量與精子的濃度有很大關係。

因此,男性備孕期間可以攝入足夠的鋅,這樣才能確保精子屬於最佳狀態。

《解放軍醫學院學報》中提到,睪丸的發育、生精、內分泌功能都和鋅有著密切的關係,對鋅營養的需求也十分的敏感,體內鋅保持平衡,這對於刺激睪酮的生成很有幫助。

新稀寶牌鋅硒寶片,富含高的鋅營養素,鋅硒蛋白結合,保護身體機能,它們高活性且吸收比較高,能幫助人體免受自由基的破壞性影響促進精子的生成和培養,隨時蓄力待發孕育健康的寶寶,共建美好家園。

4、生蚝

生蚝它叫補腎壯陽的作用,從中醫角度來說,生蚝的肉具有很好的食療價值,是一味非常好的滋陰補血,還能激發情慾的食物,非常適合男性所食用。

總結:男性備孕其實重要的是養好身體,有個健康的體魄。

想要生個健康聰明的寶寶,男性朋友必須戒菸戒酒,要不就可能後悔一輩子了,所以備孕從自己開始!


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