備孕期間同房後怎麼做有利於著床？這幾點助你快速懷孕

都說孩子是一個家庭的樞紐，可以調節父母的感情，孩子也是兩個人愛情的結晶，所以很多小夫妻在結婚以後就迫不及待的想要一個屬於自己的寶寶，可是懷個孩子真的不是電視劇裡面想像的那樣簡單。

女性一個月只排一個卵子，一般來說，卵子在女性體內存活的時間為三天，而男性的精子在女性體內存活的時間也是三天，所以加起來也就是4、5天的時候，如果沒有把握住這個時間，那麼就只有等下個月了。

所以很多小夫妻都覺得懷一個孩子真的是太難了，自己已經備孕了小半年，還是沒有動靜兒，去醫院檢查，不管是男性的精子還是女性的卵子都沒有任何的問題，就是懷不上!其實懷不上孩子的因素有很多，受精卵難以著床就是一個很典型的因素，所以想要成功的懷上你們愛情的結晶，那麼在方方面面都要注意了。

不僅僅是在備孕的時候多注意營養還需要在姿勢或者是其他地方下足功夫了，特別是對於難以受孕的婦女來說，更需要運用科學的方法來使得自己更容易懷孕，那麼究竟備孕期間同房後怎樣做才會有利於受精卵的著床呢?

受精卵著床這是一個比較複雜的問題，不能單純說吃什麼食物就有利於受精卵著床。

因為受精卵著床取決於母體與受精卵兩者，飲食的作用比較小。

一般正常情況下約在受精後第6-7日，晚期囊胚透明帶消失之後侵入子宮內膜的過程稱受精卵著床。

所以受精卵能否侵入子宮內膜很重要，而從母體來說子宮內膜的環境是否適合適精卵著床也是關鍵。

而支撐子宮內膜環境的主要是體內內泌系統的變化，如通過內分泌調節，孕婦體內必須要有足夠的孕酮，確保為受精卵著床提供柔軟、適合的著床環境。

在飲食方面我們可以避免辛辣刺激性食物，戒菸酒。

多食綠葉蔬菜水果、豆製品、瘦肉、營養豐富的海產品、堅果等，保持樂觀的情緒、心態平和，作息規律等，儘量少食寒性食物，從綜合方面調節努力為母體成功受孕打下良好的身體基礎。