男人想要更厲害，只需早晚開水泡幾粒，7天讓你的腎重返巔峰

相信每一個男人，都害怕別人說「腎虛」「能力不行」，一顆強大的腎臟，是男人永恆的追求！

腎臟是男人革命的本錢，關乎著人體的排毒，生育等健康。

當下社會家庭和不和睦，「腎」的影響是很大的，但社會的壓力等問題導致腎不好的男人的確是太多了。

腎虛的危害大不大？男人女人都應該知道

首先，是併發症，像一些慢性支氣管炎、高血壓和冠心病，會大大的增加這些疾病的發病率的，因為這些疾病主要就是心腎不足造成的，腎虛以後，還會影響到聽覺和內分泌系統這些主要的人體系統的。

其次，是記憶力減退，情緒比較反覆、注意力不集中、乏力、抑鬱、尿頻和失眠這些症狀的發生，這些症狀是由於腎虛對身體的各個器官調節不好導致的，所以腎虛一定要積極的治療才可以。

最後，是性功能的減退，腎虛會減低男性的興趣減低，陽萎和遺精的發生，嚴重的會導致精子活動力大大的減低，就是不育了。

腎強不強大關乎一個男人的臉面，家庭的性福，和諧，那麼腎強大的人都有哪些體現呢？

1、尿液渾濁：將自己的少量尿液倒入一杯清水中，看看這水雖然有了顏色，如果渾濁代表腎臟功能弱。

2、夜尿頻多：飲水量很正常，也沒有大量喝水，那麼夜尿在2次及以上。

3、小便無力：有小便無力，也就是滴滴答答、淋漓不盡的感覺。

4、早起時眼睛浮腫：早晨起床後，照鏡子時是否發現眼睛有浮腫。

5、體虛乏力：明明沒有提重東西，可走到三樓就感覺雙腿無力了。

6、久坐腰酸：坐在椅子上看電視，時間超過兩小時就會感到腰酸。

7、久站腿軟：站立時間較長，時間只要超過一小時就感到雙腿發軟。

8、注意力不集中：總想閉目養神，不願意思考問題，注意力總是不集中。

9、嚴重脫髮：洗頭時，發現頭髮在大量脫落。

10、時常犯困：總感到有困意卻睡不著，還不容易睡著了卻又睡睡醒醒的不踏實？

如果以上症狀一個都沒有，那麼恭喜你，你的腎功能十分強大，身體健康！如果有以上三個症狀以內，那麼補腎就刻不容緩的。

腎不好應該怎麼補呢？

注意1：平時多運動鍛鍊，強健的身體才是男性的堅強後盾，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、伏地挺身及力量鍛鍊，對提高腎能力有明顯幫助。

注意3：注意避免sy，sy是成熟男子的一種正常自慰行為，本身對人體沒有傷害，只是過頻，過快導致了其它方面的疾病才給身體帶來影響，影響同房質量。

注意2：俗話說，是藥三分毒。

但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。

藥補補一時，食補補一世！！！

又粗又大的黑桑葚——男人的加油站，在溫水裡泡幾粒，重回18歲！

【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》說桑葚能「久食固腎益精、烏髮而明目」。

其實早在兩千多年前，桑葚就作為滋補的藥材被進貢給皇帝食用。

】

自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。

當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯陽的效果。

桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：

桑葚干既可以生吃，也可以泡水喝，味道酸甜，口感不錯，當然補腎的效果更是不錯。

早晚取5-20粒桑葚干泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果明顯。

功效：

如果男人經常喝桑葚水，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早泄、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰酸背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。

同時，對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。

如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節里多吃些桑葚！

拓展小知識：

1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。

2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。

3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發泄。

【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗凈曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一周後即可食用。