保持最佳性愛頻率的5種好處

小編發現，性生活不僅僅是慾望的滿足與孕育下一代，近日，博主看到婦女健康中心專家從性激素和婦女健康方面肯定了性生活的保健作用。

專家表示，女性保持一定的性愛頻率對女性有5大好處。

使婦女經期規律且不易衰老

研究證實，每周至少性愛一次的婦女，雌激素的水平比起僅偶爾性愛的婦女要高得多。

而雌激素則具有保持血液循環系統的結構良好和功能順暢，並可降低血液內「壞」膽固醇的水平，同時能升高「好」膽固醇的水平，還有保持皮膚柔潤，防止抑鬱，保持骨質密度的作用。

專家說：「處在一種穩定的關係而有活躍的性生活的婦女不容易衰老」。

她的研究還顯示性交有助於調穩月經周期。

保持性愛頻率可以治療失眠

性愛乃是一種很好的鬆弛劑。

能使人安定下來，使身體平順下來，使人入睡，因而可以說是一種很好的安定劑和失眠治療劑。

尤其是在性愛過後，女性的身體會處於勞累的狀態，因此更易入睡，睡眠質量也會更好。

保持性愛頻率可當做定期鍛鍊

一個120磅重的婦女，在做愛時，每分鐘消耗42卡熱量，而網球雙打則每分鐘只消耗40卡熱量，當我們做愛時，心跳和脈搏增快，性高潮到來之後，身體松馳，回到通常的活動水平。

經常有規律地進行性交活動，使得身體的耐力增加，就像在健身房所作的各項鍛鍊所追求到的目的一樣。

使人的性格變得更歡樂可親

在性生活上能得到滿足的配偶，有著更幸福的家庭。

在性方面的滿足也使他們對於家庭，對於事業，對於社交，也都更有追求，感到更有價值。

一種溫柔體貼的性生活有助於培育配偶雙方的溝通和情感交流，增加關懷和體貼，使我們更多地考慮到雙方的需要。

做愛可使人逐漸改變，一個易於憤怒的人，也可由此而慢慢改變其情緒的構織狀態。

使婦女少患上月經疼痛和婦科病

專家指出，已絕經的婦女，若能有規律地性生活並能有性高潮，更不容易罹患尿道和陰道的感染，因為性行為、性高潮可防止陰部粘膜的乾燥。

該專家還指出：「你的性伴侶是一種比醫生開給你的治療經前期症候群的飲食和激素療法還要好的藥劑。

在你月經來潮前5-7天，到達骨盆腔內的血液增加，使你感到腫脹和痙攣疼痛。

而當性交中女性出現高潮時，肌肉收縮，促使血液離開盆腔而回到全身循環中去，這樣一來，緊張就緩解了。

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