你屬於這5類難孕體質嗎？該調養身體了！

現代人的生活飲食習慣，晚婚晚育，忙碌的工作，來自生活與工作的壓力等等因素，使得不孕不育現象的頻頻發生，而產生的問題也是日趨嚴重。

已經有5大體質特徵的女性被列為不孕的高位群體之中，備孕前做好科學的調理是勢在必行的!

1、高齡女性群體

從40歲以後，女性的腎功能就開始呈下降的趨勢。

由於腎臟被譽為「生命之源」，腎功能的盛衰與生育功能秘密相關。

如果年齡偏高的女性開始出現腎氣虛弱的時候，沒有調理身體使腎氣加強，那麼就很容易造成卵巢功能下降，卵子的數量和質量也隨之降低，從而使受孕率也大幅度減弱。

因此，高齡的女性群體需要在備孕前檢查自己的身體狀況，然後根據自身狀況進行中醫調理。

調理方法

補腎的最直接的方式就是通過飲食來調理腎氣、腎精從而恢復腎功能的正常運行。

哪些藥材和食材能夠起到補腎的效果呢?中醫指出銀耳、核桃、蓮子、生蚝、蝦蟹、羊肉、牛肉等食材、以及常見的中藥材杜仲淫羊藿和菟絲子等，都是合適的選擇。

通過適當的補充上述藥材和食材能夠起到補腎氣、益腎精的效果，讓女性月經周期變得正常、排卵的品質變好，增加受孕機會。

2、有流產史的群體

有過流產經歷的女性朋友，子宮在一定程度上受到了損害，子宮作為胚胎成長發育的搖籃，起到了至關重要的作用。

因此，需要在備孕時就開始通過中醫調理把身體養好，為好孕創造有利條件。

調理方法

首先，可以去購買傳統的生化湯，飲4-5貼之後，使可以起到使子宮化瘀血和生新血的功效。

然後，可以適度的添加一些理氣活血的藥物，可以起到預防流產後引起的閉經。

需要強調的一點是，小產相當於生產，同樣需要坐足一個月的月子，更需要在半年到一年內避免再次受孕的情況發生。

3、子宮卵巢疾病和月經不調群體

患有子宮內膜異位、子宮肌瘤、多囊性卵巢等子宮及卵巢類疾病以及出現月經不調、月經失常等月經問題的患者，都由於月經周期不穩定，會影響到卵巢排卵的問題。

因此需要把月經調理好，是排卵的頻率恢復正常。

調理方法

主管月經的器官是肝和腎，還有沖、任二脈也與之息息相關。

因此需要重視和調理這些腎臟和經絡從而避免月經異常的出現。

一般可以在生理期的前後喝一些活血化瘀的中草藥來抑制肌瘤或者囊腫的生長。

4、患有婦科炎症的群體

生殖器官一旦受損，人體的免疫系統隨之便打開一個缺口，細菌病菌由此乘虛而入，造成感染而引發炎症。

備孕時需要把炎症治好，同時把身體調理到最佳狀態。

調理方法

除了保持日常清潔衛生、適度運動提升免疫力，避免與多重性伴侶接觸而增加感染髮炎風險外，平日也要忌口，少吃生冷及肥甘厚膩、辛辣油炸的食物，多吃些健脾祛濕的食材調理脾腎功能。

5宮寒的女性群體

子宮溫暖，體內氣血運行通暢，種下的「種子」就能發育成胎兒;但冷底女性因子宮受寒邪困擾、血氣凝結，其子宮就如同天寒地凍一般的環境，種子是不可能在這樣的環境生長發芽的。

因此需要在備孕之前首先讓子宮這片「土壤」先暖和起來。

調理方法

子宮虛寒不見不一定與體溫有關。

"寒"並不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態，通常指身體比較虛弱。

因此，日常飲食中少吃冰冷生食，適度補充有助溫經通脈、補血暖宮的桂圓、當歸、紅棗、生薑等食材，就是不錯的選擇。