肝血不足6處「拉警報」，很可能是你臟器功能失調的「罪魁禍首」

「 肝者，將軍之官「。

肝臟在機體中有防護自衛的功能，像將軍一樣保護機體不會被毒素入侵，可見肝臟對於人體健康的重要性。

肝血不足，人就會出現眼睛乾澀、失眠、眩暈、臉色差等症狀，其實我們的指甲，也可以反映肝臟健康。

肝的物質就是肝血、肝精，肝的功能體現就是肝氣、肝陽。

肝氣疏泄正常， 肝陽平穩， 表明肝的物質基礎好，肝是在正常工作的。

若是肝氣疏泄失常。

出現氣滯血瘀的問題，或者是肝陽功能活動失常，出現了頭痛、眩暈、易怒、耳鳴、失眠等肝陽上亢症狀，我們就需要從肝的物質基礎層面著眼，來解決肝功能失調導致的健康問題。

肝血不足6處「拉警報」

一、指甲容易出現粗糙的紋理或白點、指甲無光

二、女性朋友月經提前，月經量少，經期延長

三、容易出現視力下降、看東西模糊

四、左側腹部疼痛

五、舌質淡紅、舌苔白

六、容易出現眼睛乾澀、紅腫、疼痛、異物感等眼睛不適

養血柔肝食療法：

1、長按大墩穴養肝補血

大墩穴位於腳趾大拇指靠近第二趾一側，甲根邊緣約兩厘米處。

長按此穴調理肝腎、熄風開竅、安神定癇、理血。

每日睡前按壓10次左右，每次按7-8秒。

2、補血舒肝解郁茶

材料：玫瑰花8粒、菊花4粒、桂圓4粒（去殼後放入，不必去核）、青皮2片（在同仁堂藥店可以買到）、紅棗2個（掰開煮），水600毫升。

做法：水開後小火煮10分鐘。

（這是一天的量，代茶飲）。

3、雞肝粥

雞肝味甘而溫，補血養肝，為食補養肝之佳品，較其它動物肝臟補肝的作用更強，且可溫胃。

具體用法是：取新鮮雞肝3隻，大米100克，同煮為粥服食。

可治中老年人肝血不足，飲食不佳，眼睛乾澀或流淚。

4、銀耳

是一味滋補良藥，具有補脾開胃、養陰清熱、促進睡眠等功效。

銀耳中富含的維生素C，有助於肝臟解毒，清理身體內長期淤滯的毒素，有利於肝血不足患者。

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