掌握這5個受孕秘訣，第一次同房就懷上了，你也可以

2020-10-01

文章推薦指數： 80 %

投票人數：10人

由於受現代社會各種原因和因素的影響，很多育齡夫妻都出現了生育能力下降的情況。

而據研究調查，在育齡夫妻中，出現不孕不育的人數竟然高達了12%左右，這除了與社會的環境污染有關之外，還有我們每個人的生活狀態，生活習慣等存在著很大的影響。

尤其是在日常生活中，很多人都存在著不少的損傷懷孕能力的行為。

所以在備孕期間，想要提高女性的生育能力，一定要做好這5點。

掌握這5個受孕秘訣，第一次同房就懷上了，你也可以

1.葷素搭配，全面均衡

我們人體的各個細胞能夠正常的運作，都離不開我們人體日常飲食中所攝取的營養。

所以，為了提高受孕能力，備孕夫妻一定要平時多注意吃些新鮮的水果蔬菜。

而新鮮的水果蔬菜當中，所含的各類礦物質，微量元素及多種維生素等，都是維持著人體各項機能正常運轉，促進精子和卵子形成和結合的重要物質。

而且如果女性在平時飲食，中出一葷素搭配，注意攝取全面均衡的營養，那麼就會提高女性的排卵能力，還可以在一定程度上延長女性的書，一年裡。

如果男性平常多食用一些，西紅柿，堅果等，也可以提高男性的精子質量和生育能力。

2.補充生育酚

生育酚這，這個名稱對於大多數人來說相對比較陌生，但是你們可能更加了解生育酚的另一個名稱，也就是維生素e。

如果人體適當的補充維生素e，那麼就可以延遲生殖器官的萎縮，還可以起到很好的抗衰老的作用。

女性適當的補充維生素e，可以對女性的卵巢功能都起到非常良好的保護作用，降低女性的卵巢功能早衰幾率。

如果男性適當的補充維生素e，不，不但能很好的保護男性的生精器官和性功能器官，還能降低男性畸形精子的幾率，提高男性精子的質量，同時還能夠降低胎兒生長發育不良的風險

3.規律運動

如果男性長期的久坐或者久站，就會由於，三角區的溫度過高，從而導致男性的生精器官的功能下降，同時降低3個月精子的質量，使精子的受精能力變差，同時還可能誘發靜脈曲張。

如果女性長時期的九錯，就會，使女性的生殖道感染的幾率增加，同時還會由於血液流通不暢導致淋巴，並誘發輸卵管堵塞，從而導致女性出現宮外孕或是不孕的發生。

所以建議平常避免長時間的久坐，儘量間隔半個小時或40分鐘就起身走動。

同時也要注意每天半個小時的運動時間。

4.不穿緊身衣

據研究表明如果，長時間穿緊身衣，就會對男女雙方的生殖能力都會有所損傷。

對於長期穿緊身衣的女性而言，會給女性的子宮輸卵管以及周圍組織產生非常大的壓力，就會促使子宮內膜的細胞，離開子宮，從而進入輸卵管和卵巢等處，很可能誘發女性子宮內膜異位。

而對男性而言，潮起穿緊身衣，就會對男性的生精，奇觀造成很大的影響，同時產生的高溫還會導致男性精子質量的下降，受精能力的減弱。

5.經期不同房

如果男女雙方在經期同房的話就會使女性誘發免疫性的不孕和子宮內膜異位症。

同時由於女性在經期時，生殖道是非常的脆弱，容易造成損傷的。

如果精子在這個時候進入到女方的血液當中，那麼就會產生抗體，使以後的精子在女性的體內出現活力下降數要減少的情況，導致女性無法安全的妊娠。

你們在備孕期間有注意到以上的五個問題嗎？不妨在下方評論區留言，分享你們的備孕經驗，如果喜歡這篇文章，還可以分享給更多的人，或是關注小編。

請為這篇文章評分？

2020-08-23

算好排卵期同房卻懷不上，原因竟是這些

許多備孕的夫妻都會遇到算好排卵期同房幾個月還是未能懷上的情況，一次次測基礎體溫，等待強陽抱著希望同房卻還是不能好孕，不禁令人失望不已。那麼，除了排卵外，還有哪些因素影響受孕呢？受孕的條件包括哪些...

掌握這5個受孕秘訣，第一次同房就懷上了，你也可以

文章推薦指數： 80 %

請為這篇文章評分？

相關文章

最新文章

相關網站資訊

更年期食療

更年期情緒

更年期症状

胰島素肥胖

胰島素阻抗

皮膚紅腫硬硬的

親子天下 寶寶生活

毒品危害防制條例修法

抑鬱症安慰

應用寶

攝護腺

恐慌症睡覺

相關文章　

親子天下寶寶生活