白領男性預防早泄的4妙招

白領男性預防早泄的4妙招

白領一族的人群每天都是早出晚歸，缺乏鍛鍊的時間，再加上工作壓力大導致的飲食不規律、睡眠質量不高等不良的生活習慣使得男性朋友患上早泄的人群越來越多，所以白領一族們一定要做好預防早泄的措施。

下面小編就給大家介紹幾種預防早泄的方法，希望能夠對大家有幫助。

一．多吃海產品和富鋅食物：

海藻含磺量超過其他動植物，而磺缺乏或不足會導致男性性功能衰退、性慾降低.因此，要經常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜等.另一方面，男性精液中含有較高濃度的鋅，鋅可以保證男人的性功能，另外，它還有助於提高人的抗病能力，有效預防男性早泄問題。

建議白領男性每天吃1~2個蘋果。

二．增強體育鍛鍊：

白領男性室外活動可能比較少一些，另外，可能會因為應酬或者工作，生活習慣不規律，導致免疫力下降，所以要增加體育鍛鍊，除了使男性擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，可以更好地補充生殖系統的能量，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥。